20 лучших успокоительных средств для нервной системы взрослого

Содержание
  1. Бессонница: что это
  2. Лекарственные средства на основе растительных препаратов
  3. Адаптол
  4. Альпразолам
  5. Бромазепам
  6. Валокордин
  7. Вальпромид
  8. Витамины и минералы
  9. Глицин
  10. Гомеопатические средства и бады
  11. Длительность лечения
  12. Как избавиться от плохого настроения и депрессии
  13. Капсулы serenelle, stress management
  14. Лечение без применения лекарственных средств
  15. Лития оксибат
  16. Медикаментозное лечение стрессов
  17. Метод стоиков
  18. Минусы
  19. Навык благодарности
  20. Народные натуральные средства
  21. Настойка валерианы
  22. Нейролептики
  23. Ноотропил
  24. Нормотимики
  25. Оксилидин
  26. Пирацетам
  27. Плюсы
  28. Показания к применению таблеток
  29. Препараты при бессоннице
  30. Препараты с сопутствующим успокоительным действием
  31. Психические расстройства
  32. Психотерапия
  33. Разновидности и особенности успокоительных
  34. Релаксация
  35. Седативные, или успокаивающие
  36. Создайте структуру своего дня
  37. Транквилизаторы
  38. Трифтазин
  39. Успокоительные средства с комбинированным составом
  40. Физическая активность
  41. Хлордиазепоксид
  42. Выводы
  43. Заключение

Содержание

Бессонница: что это

При этом возрастает вероятность физического и психического переутомления, искажения действительности, возникновения страхов, чувства вины и тяжелых психических заболеваний. Бессонницей считается не только невозможность засыпания, но и ранние пробуждения и сопутствующие тяжелые сновидения.

Общими признаками, необходимыми для постановки диагноза, являются:

  • жалобы на плохое засыпание, трудности сохранения сна или плохое качество сна;
  • нарушения сна отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца;
  • обеспокоенность бессонницей и ее последствиями (ночью и в течение дня);
  • выраженный дистресс либо нарушение социального и профессионального функционирования.

Лекарственные средства на основе растительных препаратов

Экстракты многих растений обладают мягким успокоительным действием. Наиболее известные фитопрепараты для помощи организму при стрессе делаются на основе пустырника, валерианы, мелиссы, ромашки, шалфея.

Адаптол

Препарат относится к легким дневным транквилизаторам с седативными свойствами. Химическая структура средства близка к естественным метаболитам организма. Действие Адаптола выражается в устранении и значительном снижении раздражительности, беспокойства, тревоги, страха. Успокаивающий эффект таблеток не влияет на координацию движений и не подавляет активность центральной нервной системы. Миорелаксирующее влияние и чувство эйфории отсутствуют.

Адаптол усиливает действие снотворных и борется с проявлениями бессонницы. Успокоительное влияние сочетается с ноотропным.

Показания. Неврозы, эмоциональная неустойчивость, стресс и тревога, никотиновая абстиненция, кардиалгия.

Противопоказания. Повышенная чувствительность к действующим компонентам, беременность и период лактации.

Альпразолам

Наиболее активно снимает панические атаки и нервоз. Средство эффективное для устранения сильных тревог. На время лечения уменьшает раздражительность.

Назначается внутривенно по 0,25 мг в день. Позволяется увеличить дозу до 3 мг.

Бромазепам

Предназначено для употребления в состоянии тревоги и напряженности. Устраняет тревожный синдром, соматические жалобы. Отлично подойдет для лечения шизофрении.

Дозировка:

  • достаточно 3 мг в сутки;
  • при обострении психического расстройства дозу увеличивают до 6-12 мг.

Длительность приема не более 4 недель. Средство вызывает зависимость, поэтому при несоблюдении правил приема может ухудшить состояние человека.

Валокордин

Седативная настойка на основе масла перечной мяты обладает легким снотворным эффектом. Назначают валокордин при таких диагнозах как:

  • Невроз;
  • Стенокардия;
  • Головные боли;
  • Бессонница.

Принимают по 10-20 капель до 3 раз день, запивая стаканом воды. Максимальная продолжительность курса составляет 2 недели. Если через 5-7 дней нет ощутимого эффекта, следует обратиться к врачу за назначением другого средства.

Это хорошее лекарство от нервов. В состав данного растения входят эфирные масла и химические компоненты в большом количестве. Они способствуют успокоению нервной системы, замедлению учащенного сердцебиения. Кроме этого, валериана также оказывает некоторое снотворное действия. То есть она неплохо избавляет от бессонницы.

Вальпромид

Может использоваться для профилактики обострений маниакально-депрессивных психозов. Устраняет агрессию, раздраженность, чрезмерную возбудимость. Запрещен для употребления людям с нарушениями функции печени и поджелудочной железы.

Дозировка 2-4 таблетки 2 раза в сутки. Предпочтительнее употреблять во время еды.

Витамины и минералы

Нехватка некоторых витаминов и минералов может усилить проявления стресса. В легких случаях бывает достаточно подобрать подходящий антистрессовый комплекс, чтобы дело пошло на лад. Такие комплексы содержат повышенные дозы витаминов, необходимых для работы нервной системы. В первую очередь это витамины группы В, витамин С, поддерживающий иммунитет, витамин Е, кальций, калий и магний.

Предлагаем ознакомиться  Гармония в себе и отношениях: положительные и отрицательные личные качества человека

Глицин

Глицин — метаболическое средство, которое регулирует обмен веществ в головном мозге.

Препарат:

  1. Помогает справиться с бессонницей.
  2. Повышает умственные способности.
  3. Снимает напряжение, агрессию.
  4. Улучшает настроение.

При несоблюдении дозировки возможно негативное влияние на организм.

Оно проявляется по-разному. Например:

  1. Возникает перевозбудимость.
  2. Начинаются проблемы с засыпанием.
  3. Проявление агрессии, резкие скачки настроения.

Глицин не рекомендуется принимать, если человек садится в этот день за руль. Препарат может вызвать сонливость, слабость мышц. Сильное перевозбуждение может проявиться при совместном приеме Глицина и кофе.

Гомеопатические средства и бады

Существует немало биодобавок и гомеопатических средств (например, «Тенотен») для борьбы со стрессом, хотя оценить эффективность этой группы препаратов в целом сложно — их состав и действие разнообразны. Большая часть БАДов для борьбы со стрессом содержит вытяжки из тонизирующих (элеутерококк, женьшень) или успокаивающих (ромашка, мелисса) растений. Вряд ли такие средства можно рассматривать как основу терапии, однако в качестве дополнения она не принесет вреда.

Длительность лечения

Все способы предусматривают длительное лечение — от 1 до 3 месяцев. Дело в том, что травы имеют не моментальный, а накопительный эффект. Их воздействие начнет ощущаться, в среднем, спустя неделю после приема.

Если вы страдаете от депрессии и хотите использовать продукты питания и травы для облегчения своего состояния, сделайте это под присмотром и руководством психотерапевта, невролога или психиатра. Если вы заметили какие-либо побочные реакции на любой из натуральных методов лечения депрессии, или ваши симптомы ухудшатся, прекратите использование средства и обратитесь к лечащему врачу.

Как избавиться от плохого настроения и депрессии

Не взирая на то, что для излечения от депрессии нет быстрого однократного решения, следующие рекомендации могут помочь.

Капсулы serenelle, stress management

Капсулы антистрессовые Серенель производителя Quality of Life Labs, помогут справиться с психологическими нагрузками, улучшают концентрацию и работоспособность, ускоряя регенерацию тканей. Экстракт Ашвагандхи-Sensoril прекрасно справляется с периодами нервозности, стресса и возбудимости.

L-теанин и гамма-аминомасляная кислота усиливают мозговые волны, стимулируя при этом расслабление нервных импульсов, а экстракт мелиссы поднимает настроение и жизненный тонус. Одновременно, тщательно подобранный сбалансированный состав способствует нормализации гормонального фона.

Препарат имеет полностью вегетарианский состав. Благодаря стимуляции работы центральной нервной системы, проходит сонливость, появляется активная работоспособность.

Лечение без применения лекарственных средств

Заниматься самолечением при стрессе рискованно — человек с нервным перенапряжением вряд ли способен адекватно оценивать свое состояние и эффективность принятых мер. Но знать о том, как лечится стресс, необходимо.

Лития оксибат

Препарат необходим для профилактики шизофрении и биполярного расстройства. Устраняет проявления психопатии и нервоза. Противопоказан при беременности и кормлении грудью. Суточная доза не должна превышать 3 г. Если принимается в профилактических целях, будет достаточно 0,5 гр.

Медикаментозное лечение стрессов

Если все нелекарственные методы оказались бессильны, следует при помощи врача подобрать подходящий лекарственный препарат. Многие таблетки «от стресса» продаются в аптеках без рецепта, однако все равно лучше проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать их принимать.

Метод стоиков

Стоики практиковали ментальные упражнения, которые тренировали их психику. Одна из лучших их наработок — представлять себе худший сценарий развития событий. Это не значит поверить, но значит примириться.

Если вас могут уволить с работы и вы уже месяц не спите по ночам, смиритесь наконец с такой возможностью и перестаньте себя истязать. Скажите себе “Хорошо, я готов к этому”. Как только вы сделаете это, то почувствуете облегчение. Проработайте альтернативы. Теперь если вас уволят, вы будете знать, что станете делать дальше. Если не уволят, сможете прекрасно жить дальше.

Самое главное в этом упражнении — снять то напряжение, которое у вас накопилось, отпустить ситуацию.

Минусы

  • Сильнодействующие снотворные нельзя сочетать с алкоголем и некоторыми другими лекарственными средствами.
  • Зачастую требуется рецепт врача.
  • Могут стоить дорого.
  • Вызывают привыкание.
  • Действие активного компонента может сохраняться достаточно долго, что сказывается на скорости реакций человека и концентрации внимания. Это стоит учитывать водителям, врачам и прочим специалистам, чья деятельность связана с управлением сложными механизмами и повышенной ответственностью.

Благодарность обладает мощнейшим терапевтическим эффектом. Депрессия же часто возникает из-за сожалений о прошлом или страха перед будущим. Когда вы благодарны, то находитесь в настоящем и осознаете, как много у вас есть сейчас.

Прививайте себе эту привычку. Нет ничего более эффективного, чем развивать ее сразу после пробуждения и перед сном. Проснувшись утром, уделите 10 минут для того, чтобы вспомнить то, что у вас есть. Лучше всего заведите себе журнал благодарностей. Старайтесь также на протяжении всего дня подмечать то, что забыли упомянуть утром.

Предлагаем ознакомиться  Почему стресс не так вреден, как мы думаем, и когда пора бить тревогу

Народные натуральные средства

Успокоительные средства можно сделать самостоятельно дома из трав. Предлагаем несколько рецептов:

  1. Необходимо в равных пропорциях (1 ст.ложка) смешать сухой сбор — боярышника, шиповника, душицы, мяты, валерианы. Все заливается 1,5 литра горячей воды, настаивается 30 минут. Все процеживается, принимается по 200 мл перед едой 3 раза в день.
  2. Настойка из ягод боярышника. В стакан горячей воды засыпается сухой боярышник, настаивается 3 часа. Принимается по пол стакана перед с сном.

Настойка валерианы

Популярны, так как их эффективность значительно выше, чем у чаев и отваров, а список противопоказаний и побочных эффектов короче, чем у таблеток. Они быстро снимают раздражение, понижают возбудимость центральной нервной системы, однако длительный прием может вызвать сонливость и проблемы с концентрацией.

Нейролептики

Назначаются тем, кто страдает шизофренией, психозами и галлюцинациями. Отлично справляются с неконтролируемыми паническими атаками. Устраняют раздраженность, тревожность, страх. При обычном психическом расстройстве на ранней стадии они не рекомендуются.

Оказывают действия:

  • седативное, успокаивающее;
  • противосудорожное;
  • антитревожное;
  • миорелаксантное.

Запрещены для покупки без рецепта.

Ноотропил

Препарат оказывает седативное действие на центральную нервную систему, улучшает микроциркуляцию, двигательную и мозговую активность. Показан при психоорганическом синдроме у детей. Приводит в норму колебания настроения, повышает концентрацию, устраняет поведенческие расстройства.

Первую неделю дозировка равна 4-5 гр в сутки. Для поддержания состояния употребляют не больше 2,5 гр в день.

Нормотимики

Узкоспециализированные средства. Прописываются людям, которые имеют маниакальные склонности и расстройства. Ими лечат вспыльчивость, раздражительность, стабилизируют настроение и эмоциональное состояние.

Помогают в излечении панических атак. Препарат быстро подавляет депрессивные настрои. По складу похож на антидепрессанты, но употребляется только на последних стадиях фобий и болезней.

Оксилидин

После употребления больной становится спокойным, уравновешенным, менее агрессивным. Средство отлично справляется с разными психическими расстройствами. Совместимо со снотворными препаратами, усиливает их влияние.

Длительность приема 2 месяца. Употребляют внутрь по 0,02 мг 3 раза в день.

Пирацетам

Применяется при нарушении речи, внимания и памяти из-за чрезмерной тревоги и страхов. Помогает преодолеть волнения. Нормализует эмоциональное состояние человека. Препарат эффективен и при других психических расстройствах.

Суточная норма 30 мг/кг.

Плюсы

  • Быстрый и продолжительный эффект.
  • Один препарат действует в нескольких направлениях и устраняет ряд симптомов – например, помогает преодолеть нервозность, панику, одновременно устраняя головные боли и бессонницу.
  • Экономия средств – вместо двух–трех лекарств достаточно приобрести одно комбинированное.

Показания к применению таблеток

Таблетки от страха не рекомендуется употреблять на постоянной основе. Их главная цель — быстро подавить панику, но на короткий срок. При частом применении они вызывают повышение сонливости, нарушение координации, ухудшение аппетита и концентрации внимания, снижение общего тонуса, негативно действуют на печень.

Таблетки против страха нужно употреблять, когда у больного навязчивые мысли о суициде. Некоторые препараты оказывают седативное действие и помогут человеку быстро прийти в себя.

Принимайте лекарства, когда фобия сопровождается нервными срывами, истериками. Они также помогут предотвратить панические атаки.

Препараты при бессоннице

У многих взрослых людей общее состояние психики стабильное, но из-за чрезмерной активности на протяжении дня вечером бывает трудно выйти из рабочего ритма, расслабиться и уснуть. Также с такой проблемой часто сталкиваются впечатлительные женщины и подростки. Сильнодействующие снотворные средства отпускаются фармацевтами только при наличии рецепта врача. Но можно подобрать подходящее лекарство и более слабого действия, которое тоже вполне может решить проблему.

Препараты с сопутствующим успокоительным действием

Чтобы снизить нервозность и хотя бы немного успокоиться, можно принимать ноотропы — препараты, улучшающие концентрацию и стимулирующие умственную деятельность. К таким относится глицин и некоторые другие средства.

Психические расстройства

Ежедневно большинство людей сталкивается с ситуациями, которые вызывают напряжение нервной системы. Такие встряски становятся причиной стресса — наиболее распространенного заболевания современности. Согласно статистике, каждая вторая женщина и каждый третий мужчина страдают от психического расстройства, но только единицы из них обращаются за помощью к специалистам.

Факторов, раздражающих нервную систему, существует множество, поэтому от стрессов не застрахован практически никто. Повышенные физические нагрузки, проблемы со здоровьем, конфликты в семье и на работе, а также другие причины приводят к нарушениям ритма жизнедеятельности. Подобное состояние психологи называют термином «декомпенсация». Речь идет о психических расстройствах, спровоцированных усиленным воздействием внешних раздражителей.

Психотерапия

Существует множество психологических методик, позволяющих совладать со стрессом и вернуться к нормальной жизни. Специалист выберет нужную исходя из состояния пациента и его личных особенностей. Не стоит полагать, что работа с психологом или психотерапевтом — это то же самое, что разговоры с друзьями. Специалист не дает советов и не предоставляет готовых решений — но он помогает найти корень проблемы и изменить отношение к ситуации.

Предлагаем ознакомиться  Как победить тревожность, когда вы не можете «просто успокоиться»

Разновидности и особенности успокоительных

Все успокоительные препараты делятся по своему составу и воздействию, фармацевтической форме на несколько групп.

Каждая из них предназначена для решения отдельной проблемы. Важно понимать, какие категории успокоительных средств для нервной системы взрослого существуют и для чего они предназначаются.

Релаксация

Во время стресса очень трудно расслабиться и перестать постоянно думать о проблеме, однако именно это и необходимо. Техник релаксации немало — от расслабляющего массажа, снимающего мышечное и нервное напряжение, до йоги и медитаций.

Седативные, или успокаивающие

Обычно назначают при подавленном состоянии, приступах страха и паники, неуверенности в себе, навязчивых идеях, депрессии.

Эти препараты тормозят реакции нервной системы и тем самым снижают такие симптомы, как слезливость, раздражительность, чрезмерное возбуждение.

Кроме того, они влияют на работу вегетативной НС: устраняют тремор (дрожание рук), потливость, учащенный пульс и частое сердцебиение.

Может отмечаться незначительный снотворный эффект за счет этого, хотя действие седативных лекарств не распространяется на кору головного мозга.

Создайте структуру своего дня

Недостаток запланированных занятий и непоследовательность могут укрепить ощущение беспомощности и утрату контроля над событиями вашей жизни и ее устремленностью. Планирование возрождает контроль я и позволяет избавиться от ощущения, что вы всего лишь инертный участник своей жизни.

Следующая инструкция поможет вам создать структуру и оценить, оптимально ли вы управляете своим временем. Приобретите блокнот, в который занесите 5 столбцов:

  • Время дня. Вам необходимо записывать в дневник данные пару раз в день: сразу после просыпания, поздним утром, накануне обеда, вечером, перед ночным отдыхом.
  • Что вы намереваетесь сделать.
  • Что вы реально сделали.
  • Как вы чувствуете себя относительно того, что осуществили. Обрисуйте в нескольких словах собственные чувства и определите им оценку от 1 до 10.
  • Ситуации и мысли, которые сумеют отрицательно повлиять на ваше расположение духа. Заполняйте в конце дня.

Транквилизаторы

Это психотропные лекарства. Снижают чувство тревоги, подавляют страхи. Действуют быстро и эффективно. Их главный минус — вызывают зависимость при длительном употреблении. Поэтому спустя 1-1,5 месяца использования врачи рекомендуют снижать дозировку.

Транквилизаторы оказывают действия:

  • противосудорожное;
  • анксиолитическое;
  • седативное.

Не нарушают когнитивные функции. Не воздействуют на проявления бреда. Не устраняют галлюцинации.

Трифтазин

Поможет справиться с шизофренией. Показан при других психических расстройствах, которые сопровождаются бредом и галлюцинациями.

Принимается внутрь по 0,005 гр. Спустя неделю доза повышается до 0,03-0,08 гр в сутки.

Успокоительные средства с комбинированным составом

Уже по названию группы можно понять, что такие препараты содержат не один активный компонент, а несколько. Это могут быть как экстракты трав, плодов, листьев лекарственных растений, так и синтетические вещества. Многие врачи и пациенты предпочитают именно их, так как составляющие дополняют и усиливают эффективность друг друга, результат заметен намного быстрее.

Физическая активность

Давно доказано, что физические нагрузки повышают уровень нейромедиатора серотонина, который отвечает, в частности, за хорошее настроение. Кроме того, спорт позволяет использовать мышечное напряжение по назначению — после активных упражнений напряженные мышцы возвращаются в норму, а кровообращение улучшается.

Хлордиазепоксид

Транквилизатор бензодиазепинового ряда. Расслабляет мускулатуру, избавляет от чувства беспокойства и тревоги. Назначается в случае навязчивых состояний разного характера.

Употребляется в количестве 30 мг в сутки. Для детей дневная норма не превышает 20 мг в день.

Выводы

Хорошее успокоительное средство не всегда самое дорогое и сильнодействующее. Иногда человеку помогает обычная Валериана, а вот новомодный, разрекламированный препарат с многокомпонентным составом вызывает побочные явления и ухудшает самочувствие, а не нормализует его. Потому выбор подходящего успокаивающего – вопрос всегда индивидуальный, который решается с врачом методом проб и ошибок.

Важно не просто полагаться на таблетки, а стараться сменить свою жизненную позицию, работать над собой, следить за полноценным питанием и отдыхом. Расстройства нервной системы – это как раз тот случай, когда человек в состоянии справиться со своей проблемой без медикаментов. Но если уж без них никак, то подбираться они должны квалифицированным специалистом.

Заключение

При любых психических расстройствах можно исправить ситуацию благодаря таблеткам. Антидепрессанты помогут устранить тревожный настрой. Нейролептики спасут от паники и волнения. Транквилизаторы нужны, чтобы побороть разные вида страха и тревоги.

Седативные средства не требуют рецепта, но рекомендуется пройти обследование. Оно поможет врачу подобрать максимально эффективное лекарство согласно состоянию здоровья пациента. Помните, самолечение небезопасно!

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector