Как изменить себя и свое восприятие мира

Финал, который начало

Как происходит эволюция восприятия реальности? Человек начинает с исходной точки ощущения себя абсолютно слитым с «организмом» стаи, постепенно, по 1/8 (по количеству векторов), развивается сознание. Сначала у первопроходцев — людей с кожным вектором — возникает чуть мерцающее сознание. Суть его — ощущение завтра, времени. Отсюда желание обеспечить пищей не только день насущный.

Желание сохранить себя сталкивалось со все более серьезными, сложными в преодолении угрозами выживанию, и мутации шли и шли, одна за другой. Последней стала — в звуковом векторе.

Первичная видовая роль звуковика сформировалась на заре человечества и называется «ночной охранник стаи». Появление этой «профессии» также обусловлено законом причинно-следственной связи и желанием вида выжить в условиях пищевой цепочки: либо ты съедаешь, либо тебя.

Древний звуковик по ночам вслушивался в окружающий мир. Все спали, он один бодрствовал, наедине с бесконечным космосом, манящим его сердце и разум звездным небом. И не просто так, к слову. Ведь бесконечность Вселенной так похожа на бессознательное, которое и предстоит раскрыть звуковику.

Нужно понимать, выполнение первобытной видовой роли не было для звуковика прослушиванием аудиозаписи «звуки природы» ради релакса. Это было сосредоточение снаружи, суть которого — вопрос жизни и смерти. Ведь либо ты, либо тебя. И вопрос мгновенной или запоздалой реакции на вызовы ландшафта по сей день ключевой для выживания.

Человек, какой он внутри, такой и снаружи. И наоборот. Относительно звуковика сработал следующий механизм: внимательнейшее сосредоточение на внешнем давало обратную связь — глубочайшее сосредоточение внутри себя. Результатом этих «упражнений» стал очередной прорыв в эволюции мировосприятия. Пожалуй, это даже можно назвать Большим взрывом. Что, собственно, произошло?

Первый Человек, обладатель звукового вектора, накопил такой объем усилий по сосредоточению снаружи, что его восприятие реальности изменилось. Ему в голову пришла неведомая людям прежде, гениальная мысль: есть стая и есть я. Я! И в это же мгновение звуковая голова взрывается логично вытекающими из осознания собственной единственности вопросами: кто я, в чем смысл моей жизни?!

Жизнь всего человечества больше никогда не будет прежней.

Создавайте сбои в физической реальности, чтобы скорректировать взгляд на мир

Когда мы погружаемся в свое мировосприятие, мы перестаем уделять миру внимание, что еще больше ограничивает наше представление о мире. Во многих отношениях это хорошо: когда не задумываешься о повседневных мелочах, это сильно повышает продуктивность. Но все же хорошо периодически чуть-чуть менять свое отношение к миру. Это легко и порой приводит к удивительным вещам.

Переставьте дома вещи, чтобы увидеть что-то новое

Если вы живете где-то несколько лет, разные предметы начинают теряться, картины, которые вы хотели повесить на стену, забываются в коробке, и вы так расслабляетесь в этом мире, что перестаете уделять ему внимание.

Предлагаем ознакомиться  Розовый цвет - Психология и значение цвета - Все материалы - • ZonaTigra • |

Вовсе не нужно полностью все переставлять или покупать новую мебель. Достаточно, например, снять и перевесить картины или фотографии на стенах или переселиться в другую комнату. Нужно создать некую когнитивную кочку, которая вынуждает вас слегка пересмотреть ситуацию и потратить немного времени на понимание — а что вы, собственно говоря, видите.

В монотонных ситуациях заставляйте себя мыслить альтернативным образом

Писатель Дэвид Фостер Уоллес говорит об опасности мировоззрения, сфокусированного лишь на себе, и о том, как важно «переворачивать» то, из чего мы исходим по умолчанию, обдумывать другие точки зрения. Когда вас раздражает ситуация или другой человек, подумайте, в каком случае вы бы поступили так же, как он.

Измените ваш подход к самопрезентации

Исследования Северо-Западного университета показывают, что ваша самопрезентация влияет на вашу личность. Например, от одежды зависит не только то, какими вас видят люди, но и то, как вы видите себя. Таким образом, можно изменить самовосприятие, а значит, и свою реальность, если начать носить другую одежду.

Измените представление о себе

Как мы уже видели, мы воспринимаем мир через набор фильтров. Но осознать и изменить их не так уж сложно. Сложнее отредактировать самовосприятие и уже таким образом изменить взгляд на мир. Но способы есть.

Исключительная особенность

Как вы думаете, что станет пиком развития человечества? Отсутствие войн и экономических кризисов? Свободное перемещение по галактикам? Вечная молодость, вечное здоровье… вечная жизнь? Последний вариант, пожалуй, ближе всего к истине, только если понимать его аллегорически.

Человек — небиологичная сущность. Что делает человека человеком? Человек — это сознательная и чувственная форма жизни. Мы мыслим и сопереживаем. Человек единственный в природе, кто существует без слепого подчинения инстинктам. Мы — гордые обладатели сознания, оно дарит нам способность ощущать свое Я, думать, рассуждать и совершать поступки на базе собственных измышлений.

Человек обладает совершенно особым восприятием реальности. И одно из его удивительных качеств — способность эволюционировать. Ни одно животное не меняет свою систему представления о мире (если так вообще можно назвать инстинктивное, подчиненное согласованности со своим видом мироощущение биоробота — обезьянки, голубя, кошки, собаки…).

Восприятие реальности человека эволюционирует, и ключевую роль в этом процессе играют люди со звуковым вектором.

Как мы воспринимаем мир

Увидеть заметно больше мира, чем сейчас, у вас, конечно, не получится. Как объясняет нейролог Дэвид Иглман, если посмотреть на электромагнитный спектр, то мы видим лишь одну десятимиллиардную информации, окружающей нас. Это лишь крохотное окошко. 

Наше представление о реальности формирует и меняет наш взгляд на окружающий мир, а также ограничивает наши когнитивные способности. Психолог Тимоти Уилсон объясняет, что мы интерпретируем мир во многом подсознательно, и это становится реальной проблемой в спорах с другими людьми, у которых реальность своя.

Иглман говорит, что прежде всего нужно осознать это. Это интеллектуальная скромность: осознать, что хотя вы считаете реальностью что-то определенное, вы очень многого не видите, и это часть реальности других людей. Осознание этого помогает начать смотреть на мир по-новому. Большинство из нас не могут сделать этого, просто нажав кнопку: нужны некоторые упражнения, чтобы научить мозг смотреть на ситуацию с разных точек зрения, прежде чем делать выбор. Вот несколько способов задействовать эту идею.

Предлагаем ознакомиться  7 признаков мужчин-истеричек: ta_samaya — LiveJournal

Как скорректировать мироощущение

Одна из главных причин заново откалибровать свою реальность — это расширить свое мироощущение, чтобы лучше коммуницировать с людьми и эффективнее решать проблемы. Посмотрим, как это можно сделать на практике.

Наблюдатель и наблюдаемое. как звуковое раскрытие меняет реальность?

Знаменитый эксперимент с двумя щелями и фотонами из квантовой физики изначально был задуман для изучения природы света. А итогом стала революция в понимании физической реальности. В этом эксперименте частицы, которые считались материальными, вели себя как волны. И поведение их зависело от того, наблюдают их или нет. Так даже физики дознались, что реальность — это проекция ума.

Кстати, ученые также доказали, что если не наблюдать объект, а просто сидеть и думать о нем «а как вот это вот…», то сам факт размышлений об эксперименте никак не влияет, но процесс явственного наблюдения влияет и меняет всю картину.

Изменение личностных качеств наблюдателя влияет на реальность. В этом ничего мистического нет, снова лишь беспристрастный механизм.

Люди (особенно обладающие звуковым вектором), массово раскрывая в себе общее бессознательное, уходят от ощущения собственной единственности — проклятия пожизненного одиночества в смертном теле.

От пустого, ненавидящего жизнь звуковика волнами расходится ощущение бессмысленности жизни. Реализованные же звуковики распространяют и наполняют мир ощущением одухотворенности.

Опишите свой день с чьей-то еще точки зрения

Уилсон рассказывает, как важно записывать происходящее, чтобы понимать разные мнения и перспективы. Попробуйте описать свой рабочий день, свою творческую работу или свое состояние счастья с позиции другого человека, максимально объективно, чтобы не окрашивать описанное в негативные тона. Эта дистанция помогает изменить свою историю, поглядеть на нее иначе, придать ей новый смысл.

Я тоже стараюсь так делать иногда, напоминая себе, что моя интерпретация — лишь интерпретация. Она не единственная. Описание вашего дня с другой точки зрения может дать вам неожиданную идею того, где на самом деле кроется проблема.

Однако недостаточно изменить свой взгляд на мир. Полезно также заново откалибровать восприятие самого себя. Посмотрим, как это можно сделать.

Отредактируйте свою историю

Одна из главных тем книги Уилсона — идея, что мы подсознательно формируем некие истории, темы, которые определяют мир в наших глазах и наше чувство реальности. Их, как и любую другую историю, можно отредактировать — изменить вашу личную интерпретацию самого себя и социального мира, чтобы стать счастливее. Вот одно из упражнений, которые предлагает Уилсон.

— Найдите тихое, уединенное место, где можно писать.— Три дня подряд описывайте свою проблему в течение 15 минут.— Всякий раз, когда вы пишете о стрессе или проблеме, вы раскрываете больше и, как следствие, можете затем отредактировать свою версию истории и лучше ее понять. Это показывает, как ваша интерпретация мира влияет на ваши решения, ваше творчество, вашу производительность.

Пару слов про антидействие

На самом деле желание, составляющее суть звукового вектора, можно еще сформулировать так: хочу измененное восприятие реальности. Не осознавая это, но чувствуя в этом потребность, звуковики нередко употребляют наркотики.

Под воздействием психотропного вещества человеку кажется, что он все раскрыл, все понял. Но когда действие заканчивается, накатывает еще большая пустота. Наркотики — имитация расширенного сознания, убогий и жестокий фейк. Всяческие галлюциногены уводят человека от познания и воплощения смысла жизни.

Наркотики — это не только убийца души и тела отдельно взятого человека, в частности звуковика. Один не выполняет видовую роль, другой, сотни, тысячи, миллионы… Суммируясь, эти антиусилия приводят к задержке эволюции, и уже все люди ощущают страдания, доходящие до невыносимой муки, до войн и глобальных катаклизмов. И в этом тоже нет зла, просто так устроен механизм. А незнание не освобождает от ответственности и боли.

Предлагаем ознакомиться  как не лениться вставать на работу?

Подождите пять минут, прежде чем отвечать

Мы часто сожалеем о своих словах во время дебатов и напряженных споров. Автор книги ReWork Джейсон Фрайд дает простой совет: подождите пять минут. Думайте, не реагируйте сразу. Во многих случаях, когда мы находимся в процессе спора, у нас нет такой роскоши, но в других дискуссиях — переписка, соцсети, даже выступления на конференциях — есть достаточно времени, чтобы сформулировать ответ и перестроить свою реальность, прежде чем сказать глупость. Просто позвольте идеям осесть — это неизбежно побудит вас заново обдумать свои позиции, взвесить разные взгляды.

Примерьте новую личность на час-другой

Эта идея может показаться странной, если вы займетесь этим в окружении друзей или родственников, но если предпринять такой эксперимент в самолете или в автобусе, он может совершенно изменить вашу реальность. И это удивительно легко сделать. Уилсон пишет: «Я немного склонен к интроверсии, мне часто хочется, чтобы я был более разговорчив и более подкован в общении на вечеринках.

Я сам это попробовал. К моему удивлению, просто когда говоришь себе «на следующие два часа я экстраверт», это делает тебя более восприимчивым и общительным, даже если люди вас игнорируют. Это также помогло мне лучше понять разницу в восприятии между интровертами и экстравертами. Прежде я обычно ходил в кофейню, чтобы поработать, и выбирал тихий уголок, но после этого решения стал садиться поближе к другим людям и вступать с ними в контакт. Я начал делать это автоматически и лишь потом понял, что выбор места и позиции произошел под влиянием сознательного решения, принятого ранее.

Театр неабсурда

Так что, собственно, должен сделать коллективный звуковик — если не каждый из 5 % обладателей звукового вектора, то необходимое и достаточное количество людей?

Помните, как звуковик сидел в тишине, темноте, одиночестве, максимально сосредоточился и сделал прорыв в эволюции восприятия реальности? Так вот… Должен произойти похожий процесс.

Вопрос нового шага в эволюции восприятия реальности — вопрос сосредоточенности. Вопрос смены фокуса внимания с ощущения собственной единственности на явственное восприятие коллективного бессознательного. Это не только сознательный процесс, но и чувственный — передать его в тексте статьи невозможно.

Многие уже встали на этот путь и получили «побочный» эффект: когда реализуешь себя, наполняешь желание познания, «звук» не болит. Уходит апатия, деперсонализация и дереализация, депрессия, суицидальные мысли.

Когда желание есть, а наполнения нет, внутри все разрывается от внутренней опустошенности, звуковик проецирует ее наружу и видит мир пустым, глупым. Когда ответы находятся, все — декорации, люди — наполняется смыслом.

Это очень важно, что звуковик получает возможность наслаждаться жизнью. Ведь в бессознательном остается след только от наполнения. Если вся жизнь — пустота и чернота, ее будто бы и не было. И тем не менее, вопрос смены мировосприятия — это не вопрос единоличной радости отдельно взятого звуковика.

Упражнение «войти в представление».


Выберите состояние или поведение, в которое вы хотели бы войти сейчас.

1. В каких ситуациях обычно это состояние у вас бывает? Вызовите образ этой ситуации и представление себя в этом состоянии.

2. Найдите несколько сходств настоящей ситуации и той ситуации, где у вас обычно бывает это состояние.

3. Приблизьте представление этого состояния к себе. Войдя в него, измените позу, заметьте, как меняются ваши дыхание, ощущения. Заметьте, что изменилось для вас в восприятии окружения.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector