Как избавиться от компьютерной зависимости самостоятельно

В чем заключается опасность

В том, что человек утрачивает интерес к реальности. Целыми днями он просиживает за игрой или в социальных сетях, на форумах. Со временем это отражается не только на привычках и характере, но и на внешнем виде. Зависимый от компьютера человек перестает ухаживать за собой, ест, не отрываясь от монитора. Встает из-за стола только для того, чтобы справить естественную нужду.

Итак, первой опасностью можно назвать деградацию. Все сферы жизни, не связанные с виртуальным миром, игрока не интересуют. Дети утрачивают интерес к школе, у них снижается успеваемость. Общение со сверстниками сводится к обсуждению игровых новинок. Взрослые игроманы становятся замкнутыми. Их не интересуют социальные проблемы, заработок, нужды близких людей, что неизбежно ведет к проблемам в семье.

Многочасовое просиживание за компьютером сказывается на физическом здоровье. Довольно быстро ухудшается зрение: глаза слезятся, краснеют, появляется ощущение, что в них насыпали песка. Нерегулярное неполноценное питание приводит к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Сидячий образ жизни вызывает геморрой, боли в спине, искривление позвоночника, застой желчи и много других неприятностей, связанных с отсутствием физической активности. Без солнечного света кожа бледнеет, под глазами появляются синяки.

Психологическое здоровье и нервная система также дают сбой. Постоянное напряжение, переживания за результат, зацикленность на процессе приводят к истощению организма, депрессиям, неврозам, приступам немотивированной агрессии, раздражительности, проблемам со сном.

Бесцельная трата времени и денег – это роскошь, которую большинство не может себе позволить, так как личность должна развиваться в социуме, делать карьеру, обеспечивать себя и семью. Зависимых людей это мало волнует.

Предлагаем ознакомиться  От чего человек теряет сознание и падает в обморок? Как предотвратить обморок?

Признаки зависимого человека

Несмотря на то, что компьютерная зависимость еще не имеет общепринятого признания, основные диагностические критерии этой мании все же выработаны. Они делятся на две большие группы: психические и физические.

Способы борьбы с компьютерной зависимостью

Опять-таки, проводя параллель с другими зависимостями, лечение компьютерной зависимости будет успешным только в одном случае. Если зависимый признает свою проблему и по-настоящему искренне захочет от нее избавиться. Иначе патологическое пристрастие только усугубится. Основную роль в лечении такой зависимости играют психологи и психотерапевты при обязательном содействии родственников зависимого, а при наличии физических последствий — врачи соответствующего профиля.

Там, где не помогут медицина или психология, поможет божия благодать^

Священник Валерий Духанин:

– Зависимость от компьютерных игр является одной из самых опаснейших и коварных. Внешне человек вроде бы ничего плохого не делает, не напивается, не колет себе наркотик, не идет блудить, а всего лишь сидит перед монитором и нажимает на кнопочки. На самом же деле с его душой происходят страшнейшие изменения.

Сознание такого игрока больше живет красочным миром игры, прохождением уровней и достижением новых побед, нежели реальной жизнью. Всё вокруг кажется ему серым и заурядным, а вот там, внутри компьютерных развлечений, – «настоящая жизнь». Ради нее он пожертвует всем: свободным временем и здоровьем, деньгами и карьерным ростом, общением с близкими и элементарной заботой о себе.

Что же делать?

Не стоит обманываться: выход из зависимости от компьютерных игр крайне сложен. Трудность именно в том, что такая зависимость деформирует личность, для нее жизнью стала виртуальная игра, отнятие игры воспринимается как отнятие жизни. И значит, расстаться возможно только тогда, когда игроман почувствует какую-то новую, более высокую и богатую внутренними красками жизнь.

Предлагаем ознакомиться  Когда начинается переходный возраст и как вести себя с ребёнком

Приведу такой земной пример. Если юноша полюбил девушку, то у него внутри всё меняется, могут поменяться даже интересы, а то, что раньше привлекало, утрачивает значение, потому что все мысли о другом. Вряд ли для него будут актуальными какие-то жалкие игрушки, ведь богатство личных живых переживаний несравненно выше всего искусственного.

Я привел этот пример к тому, чтобы объяснить: с зависимостями расстаются не от чьих-то нотаций, а когда меняется внутренний мир, когда то, что было до этого ценностью, утрачивает теперь значение. То есть важно переключить внимание с искусственного на реальный мир, а само сознание игромана нуждается в переформатировании.

И если влюбленность – все же чувство земное и недолговечное, на время захватывающее и вдохновляющее, то вот подлинное преображение способно наступить при личной сокровенной встрече с Богом в глубинах сердца. Навязчивые идеи игры уходят от подлинной сверхценной идеи, которая обымает душу, и такой сверхценностью может быть только Бог.

Это, в общем-то, известный факт: люди кардинально меняют жизнь при обращении к Богу, когда отсекаются прежние греховные пристрастия и появляется совершенно новый опыт – опыт преодоления греха. Другое дело, что обращение к Богу – в каком-то смысле тайна, нельзя кого-то обратить насильно, мы можем лишь молиться и просить Господа, чтобы Он нашел пути и средства к спасению человека, страдающего от игромании. Ему же самому предстоит тяжелый труд работы над собой, борьбы со своей привязанностью.

Борьба с компьютерной зависимостью – это опыт такой же борьбы, как и с любой греховной страстью. Внутри всё ноет, страсть требует удовлетворить себя, душа разрывается, теряет активность. Страсть говорит: «Ну попробуй еще хоть один раз, ничего страшного». Поэтому себе за принцип надо взять: «Лучше умру, но не сяду за игры».

Предлагаем ознакомиться  Причины девиантного поведения человека

Свобода от страсти никогда не достигалась легким способом. Утратить свободу легко, вернуть ее очень трудно. Но там, где не помогут медицина или психология, поможет Божия благодать. В конечном итоге выход только один: идти туда, где благодать Святого Духа, – в храм, общаться непосредственно с духовниками, постараться стяжать благодать, а она сама произведет в тебе изменения, о которых ты даже и не догадываешься.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector