Как бороться со своей нерешительностью?

Источники неуверенности:

  • Завышенные требования и ожидания окружающих, что не оправдались.
  • Убеждённость родителей в никчёмности и бесталанности своего ребёнка.
  • Восприятие любой неудачи в виде масштабной трагедии.
  • Зависимость от мнения социума.

Признаки нетвёрдости характера:

  • Неумение отвечать категорическим «нет».
  • Мнительность.
  • Прислужничество и поддакивание другим людям.
  • Общая скованность и подавленность в общении.
  • Страх кого-нибудь обидеть.
  • Неспособность принимать решения.

Профилактические методы

Основной смысл способов преодоления застенчивости — совершать те поступки, на которые раньше бы вы не согласились. Справиться с застенчивостью вам поможет ряд простых способов, которые вы можете использовать повседневно.

  1. Сходите прогуляться по городу, зайдите в магазин и посмотрите на те товары, что вам очень хочется приобрести. Попросите консультанта назвать его преимущества над остальными или чем он порекомендует заменить. Спросите о недостатках или о наличии этого товара в другом цвете. Не бойтесь задавать вопросы и не думайте, что вы надоедаете этому человеку, это его работа, и вы имеете полное право перед покупкой выяснить все волнующие вас вопросы по его поводу.
  2. Вы можете сходить в дорогой магазин одежды или ювелирный магазин. Не спешите, смотрите и выбирайте, вы не обязаны там что-либо покупать. Попробуйте посоветоваться с консультантом по поводу того, идут вам эти брюки или блузка, что он может порекомендовать, в каком цвете, какие новинки ожидаются в этом месяце.
  3. Если вам действительно что-то понравится, но вы считаете это вызывающим или глупым — берите. Наденьте эту одежду сразу и пройдитесь в ней по улице, не обращая внимания на взгляды окружающих.
  4. Вы можете выбрать любого человека и спросить дорогу к ближайшему парку или музею. Попросить его дать вам телефон, чтобы позвонить, т. к. ваш разрядился. Попросите незначительную сумму, чтобы оплатить поездку на маршрутке, т. к. вы забыли взять кошелек. Самым смелым поступком будет подойти к понравившемуся человеку и попробовать с ним познакомиться. Выберите подходящий момент, представьтесь и попробуйте завести разговор.
  5. Не бойтесь быть уверенным, постарайтесь расслабиться и делать то, чего вы действительно хотите, избавьтесь от суеты. Говорите уверенно и громко. Смотрите людям в глаза, улыбайтесь. Научитесь уважать не только других людей, но и себя.
Предлагаем ознакомиться  Что такое логоневроз у детей

Способы избавления от неуверенности в себе:

  • Делать близким приятные мелочи, рассказывать о своих идеях и мыслях, не боясь быть непонятым.
  • Заняться спортом и покинуть зону комфорта в виде уютного кресла и мягкого пледа.
  • Разбивать свои планы и цели на поэтапные действия. Так мечты становятся не такими уж недостижимыми и страшными.
  • Настроиться на положительные эмоции и не воспринимать неудачи слишком близко к сердцу. Нужно понимать, что любое невезение – ценный урок, что придаст мудрости и поможет легче достичь намеченной задачи. Внушать себе положительный настрой и веру в собственные силы необходимо каждый день.
  • Перестать пересматривать свои поступки и слова взглядом других людей. Чужое мнение – это хорошо. К нему можно прислушаться, но решать надо всегда самому. Нельзя позволять давить на себя и поддаваться манипулированию. Отстаивать собственную точку зрения и не зависеть от окружающих – вот главное правило уверенной и успешной личности.
  • Завести новые знакомства, попасть в ту среду, которая будет домашней, уютной и приятной для вас, избавиться от общения с малосимпатичными людьми. Ведь сфера социального взаимодействия сильно влияет на мировоззрение и мысли.
  • Самоуважение – лучший союзник в борьбе с неуверенностью и стеснением. Полюбите себя.
  • Узнавать всё время что-нибудь новое для себя, не бояться неизвестного и неизведанного. Новые грани позволят шире смотреть на мир и не бояться перемен.
  • Проще относится к значимым вещам. Обесценивание важных аспектов принесёт расслабление, и вы перестанете запугивать своё подсознание вечным «а что будет, если…».
  • Увидеть человека в аналогичной ситуации, что кажется вам устрашающей и нереальной, который на практике доказывает свою опытность и уверенность в данном вопросе. Тогда страх растворится.
  • Осведомлённость в деле (будь то новая работа или экзамен) способствует тому, что страх нечем подпитывать. Посудите сами – чего бояться, если вы всё умеете и знаете?
Предлагаем ознакомиться  Дочь перестала учиться...

Вывод

Перестать быть застенчивым — не такая уж сложная задача. Нужно основательно бороться с робостью в своих словах или действиях, больше общаться с окружающими. Не бояться неудач, поощрять свои успехи. Заметив за собой проблемы чрезмерной скромности, от нее нужно незамедлительно избавляться.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector