Искусство безразличия: 15 шагов, чтобы перестать беспокоиться

Знайте, что всегда найдется кто-то, кто вас не любит

Есть люди, чья единственная цель в жизни — не любить самых привлекательных людей. На самом деле, будут даже люди, которые не будут любить вас именно потому, что они завидуют, что все остальные любят вас.

Если вы основываете свою ценность на том, чтобы все вас любили, вы станете несчастными и всегда будет интересно, чего вам не хватает. Если вы кому-то не нравитесь, вы должны задаться вопросом, что с ними не так. Всегда старайтесь быть хорошими и внимательными к другим, но если вы им не нравитесь, то это действительно их проблема, а не ваша.

Поймите, что все судят людей, включая вас

Смешно, когда кто-то говорит, что он не осуждает. Все судят. Такова человеческая природа. На самом деле, это буквально заложено в нашей генетической структуре. Суждение о людях проистекает из нашей инстинктивной склонности разбивать вещи на категории. Это метод выживания, который мы используем, чтобы определить, является ли что-то угрозой, а затем реагировать на нее, если это необходимо.

Осуждать в одиночку — не проблема. Однако судить людей без необходимости становится чьей-то проблемой, а не вашей. Это их упущение, что их необоснованный негатив заставил их упустить верного, заботливого и доброго друга, такого как вы.

Поймите и примите тот факт, что вы не можете изменить прошлое, так что прекратите переживать

Если вы постоянно уходите от проблем, желая, чтобы все было по-другому, это приведет к тревожным ночам, наполненным нервными днями. Если вы делаете что-то неправильно, то списывайте это на ошибку, которую нельзя исправить.

Извинитесь, когда сможете или почувствуете необходимость в этом, и двигайтесь дальше. Не душите себя переживаниями и не заставляйте себя чувствовать себя плохо. Прошлое есть прошлое, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы сделать будущее лучшим.

Перестаньте думать, что вы настолько важны, что люди все время о вас думают

Самое трудное для действительно чувствительных людей понять, что люди обычно перестают думать о них через десять минут после их ухода. Если вы чувствительный человек, ключ к безразличию — перестать думать, что все такие же «внимательные», как и вы.

Предлагаем ознакомиться  Как научиться флиртовать? 14 правил, которые помогут не налажать

Большинство людей действительно не тратят время на то, чтобы думать о вас больше десяти минут после того, как вы покинули комнату и были стерты из их системы отсчета. Перестаньте думать, что все настолько одержимы вами, что вы будете постоянно в центре их разговоров.

Будьте честны, и вы не ошибетесь

Ловушка, в которую попадает большинство из нас, заключается в том, что, когда мы не честны, мы в конечном итоге чувствуем себя виноватыми и замкнутыми в том, что другие подумают о нас. Лучший способ перестать думать, что люди судят вас, — это быть человеком, которому нечего судить. Если вы верите, что вы порядочный человек и поступили правильно, то вам будет все равно, что думают люди. Чувствуйте себя хорошо, и не позволяйте никому другому заставить вас чувствовать себя по-другому.

Спросите себя: «что самое худшее может случиться, если я кому-то не нравлюсь?» Часто худшая часть любой ситуации — это ожидание результата. Если вы понимаете, что даже в худшем случае, жизнь будет продолжаться, то все исправимо. Если вы понимаете, что самое худшее, что может случиться, не может коснуться вас вообще, тогда вам нечего терять.

В отношениях

Равнодушие в браке — довольно частое явление. Один из супругов упрекает другого в безразличии. Чувства, которые они когда-то испытывали друг к другу, поглотила рутина повседневной жизни. Оба партнера с этим смирились и продолжают жить вместе только по привычке.

Связь партнеров при обоюдном равнодушии и без желания что-либо менять считается безнадежной

В этом случае необходимо не концентрировать внимание на себе, а поговорить с партнером. Возможно, вам лучше расстаться.

Вкладывайте время и энергию только в тех, кто вкладывает их в вас

Не каждый достоин вашей энергии. Проблема с такими людьми заключается в том, что нас привлекают люди, которым мы сами нравимся меньше всего, чтобы мы могли изо всех сил пытаться очаровать их.

Делая это, мы тратим больше энергии на попытки получить одобрение людей, которые не заслуживают нашего внимания, вместо того, чтобы тратить это время на тех людей, которые будут уделять нам то же внимание.

К детям

Особенно тяжелы последствия равнодушного отношения родителей к детям. Если родители безразличны к собственным детям, нуждающимся в их любви и внимании, то со временем дети начинают вести себя агрессивно. Еще хуже, если дети смирятся и сами станут ко всему безразличными и апатичными.

К политике и окружающей среде

Последствия человеческой пассивности в политической и социальной сфере очень печальны, потому что в этом случае любой важный вопрос решают другие люди, имеющие определенный интерес. В последние годы все сильнее ощущаются последствия равнодушного отношения к уничтожению природы.

Как отпустить и забыть парня

Если он так и не воспылал к Вам чувствами, не мучайте себя: отпустите его. Для этого просто переключитесь на свои дела – чаще встречайтесь с подружками, ходите на шопинг, занимайтесь спортом, учитесь, читайте книги. Вот здесь Вы найдете подборку самых интересных изданий. Старайтесь не винить себя, повторяйте себе, что это не Ваш человек и Вам не по пути. Обязательно нужно избавиться от плохих мыслей. В этой статье мы расскажем, как это сделать при помощи медитации, спорта и других занятий.

Предлагаем ознакомиться  Вакансии в Москве без опыта от 100 000 руб

Вот видео с довольно толковыми советами от психотерапевта:

Если нужно, познакомьтесь с другим парнем, проводите с ним время, гуляйте и наслаждайтесь свободой! И наконец, помните, Вам обязательно встретится тот единственный, который всегда будет любить Вас.

Конфликты с девушками

Это отлично работает во время конфликтов с девушками.

Если она в бешенстве из-за какого-то пустяка, то последнее, что тебе нужно делать — отвечать ей эмоциями на эмоции.

Когда ты начинаешь орать в ответ, конфликт разжигается еще сильнее.

Это “Игры, в которые играют люди” Эрика Берна.

Когда ты начинаешь визжать вместе с ней, ты играешь в ее игру.

Она орет — ты орешь.

Вы уже оба не можете остановиться.

Но если ты будешь спокоен, как мустанг, то и ее эмоции сойдут на нет.

Пойми одну вещь: в конфликте всегда выгоднее вести себя спокойно и хладнокровно.

Твое хладнокровие успокаивает собеседника.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ?

Поддавшись эмоциям, ты получишь еще больший скандал.

Оставшись хладнокровным, ты уладишь конфликт.

На работе

Достаточно часто встречается равнодушие и безразличие к работе. Человеку становится неинтересной его работа, в результате чего он хуже справляется со своими обязанностями и, конечно, уже не может быть и речи о подъеме по карьерной лестнице. В этом случае негативные последствия безразличия проявляются быстрее и острее, чем в личной жизни, потому что сегодня ни один работодатель не смирится с незаинтересованным работником, не поддерживающим хороших отношений с коллективом, постоянно допускающим ошибки.

Отказывайтесь реагировать

Проблема переживаний в данном случае заключается в том, что когда кто-то не реагирует так, как вы хотите, неблагодарен или просто нехорош, вы в конечном итоге реагируете отрицательно. Когда вы реагируете на людей отрицательным образом, единственный человек, которому причиняют боль, — это вы сами. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, найдите время, чтобы уйти и подумать о том, как следует реагировать, прежде чем делать так или иначе.

Отношение к другим людям

Как правило, человек очень болезненно переживает, почувствовав, что вызывает у своего партнера скуку и безразличие, что стал для него совершенно неинтересен. Однако со временем чувства притупляются, боль уходит и остается только равнодушие. Равнодушие к партнеру зачастую перерастает в такое отношение к другим людям, что негативно сказывается на всей жизни человека и его взаимоотношениях с окружающими.

Понравился этот пост?

Присоединяйся к Остальным Читателям и Становись Более Умным, Сильным и Целеустремленным Мужчиной!

Введи свой email адрес ниже и нажми ПОЕХАЛИ. Я никогда и никому не сообщу твой адрес электронной почты.

Прекратите общаться с токсичными людьми

Токсичные люди — это те, чей негатив мгновенно передается нам, когда мы общаемся с ними. Если они злословят о ком-то или просто являются категорически отрицательными личностями, в их поведении нет ничего, что улучшило бы ваше настроение или повысило самооценку.

Предлагаем ознакомиться  Как воспитать успешного ребёнка?

Если кто-то не заставляет вас чувствовать себя хорошо о том, кто вы, когда вы с ними, то они не стоят вашей энергии. Проведите свои ценные моменты с теми, кто подарит счастье и хорошие моменты, чтобы помнить о них всегда.

Причины душевной черствости, равнодушия

Равнодушие – это не болезнь, поэтому невозможно перечислить однозначные причины и верно поставить диагноз. Более того, равнодушие, как правило, неизлечимо. У каждого равнодушного человека есть своя собственная история, из-за которой он перестал реагировать на тяготы окружающих, каждый случай по-своему уникален. Однако есть некоторые основные причины, почему люди равнодушны:

  • Равнодушие как способ самозащиты вследствие множественных эмоциональных и душевных ранее перенесенных травм;
  • Непонимание чужой ситуации, неспособность сопереживать ей вследствие отсутствия похожего жизненного опыта;
  • Физические и психологические причины – алкоголизм и наркомания, умственная отсталость, расстройства психики;
  • Кратковременный сильнейший стресс из-за физического увечья или смерти близкого человека;
  • Отсутствие поддержки, любви и даже насилие со стороны родных – в детстве или в семейной паре.

Это лишь некоторые причины, отвечающие на вопрос, почему люди стали равнодушными.

Причины равнодушия

Такое поведение часто провоцируется страхом перед ответственностью и последующими обязательствами, которые могут возникнуть как реакция на помощь, оказанную другому человеку. Существуют и прочие опасения, выражающиеся в неблагодарности людей, получивших помощь. Среди причин могут быть сильные потрясения, произошедшие в недалеком прошлом, шок или стресс, смерть близкого человека. Нередко подобное состояние вызывает прием спиртных напитков или наркотических средств.

Равнодушие к жизни, отсутствие сопереживания к боли других людей часто кроется в семейных отношениях и начинается еще в детском возрасте, когда в семье присутствует насилие, деспотизм, жестокое воспитание со стороны родителей, неумение находить общий язык с ребенком. Отсутствие внимания, заботы, ласки в детском и подростковом возрасте способно служить весомой причиной тому, что ребенок вырастет не только пассивным, но и жестоким, проявляющим агрессию к людям, которые его окружают.

Дети с самого начала смотрят на поведение своих родителей. Человек не рождается равнодушным. Одних с раннего возраста учат быть независимыми и верить только себе, взращивая таким образом в ребенке эгоизм. Других окружают чрезмерной опекой, что создает ситуацию, когда собственные потребности становятся превыше всего. Такое воспитание и неправильное отношение к своему ребенку нередко является причиной его последующего безразличия к нуждам других людей.

Равнодушие мужчин

Для многих молодых людей характерна определенная форма равнодушия, которую часто путают с возмужалостью. Многие считают, что настоящий мужчина должен быть «жестким», не проявлять свои чувства, чтобы не показаться слабым. Поэтому иногда молодые люди надевают своеобразную маску равнодушного.

Скажите «нет», когда вы хотите сказать «нет»

Перестаньте думать, что отказ делает вас плохим человеком. Вы не можете быть хорошей для всех. Важно правильно распределять свое время и энергию и общаться с нужными людьми. Если кто-то просит вас об одолжении, которое просто не кажется правильным, тогда можно сказать «нет».

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector