Психолог о психосоматике заболеваний и о том, как их лечить

Что такое психосоматические заболевания

Психосоматические расстройства проявляют себя как соматические, но развиваются на фоне психогенных факторов. Психосоматический можно перевести как «принадлежащий душе и телу». Психосоматические заболевания относятся к психическим расстройствам. Но проявляют они себя как физические недуги. Прием лекарств в этом случае не даст продолжительного эффекта. Медикаменты ненадолго устранят симптомы, но без психологической коррекции болезни будут возвращаться снова и снова.

Что делать

Специфически «психосоматического»
лечения не существует. Психосоматический подход предполагает комплексную работу
на уровне тела, психики, ума.

Если говорить о негативных установках/убеждениях,
их можно «пересмотреть». Первый шаг здесь — это вынесение таких убеждений в
рамки осознанного. Ведь чаще всего мы даже не знаем о наличии у себя таковых.
Если взять и выписать все свои негативные установки, осознать их, то появляется
возможность для другого переживания, отличного от прежнего. Это создаёт более
реалистичное, позитивное убеждение, которое в ходе регулярной практики
становится привычным.

То же самое можно сказать и обо всех
разрушающих эмоциях. Можно начать их отслеживать. Пытаться предугадать их
появление и менять стратегию своего поведения. Если, например,
чувствуете, что находитесь во власти тревоги за будущее, попытайтесь свести её
к минимуму. Здесь поможет практика удовлетворённости и принятия.

Практика прощения помогает
устранить печаль, чувство вины или стыда, сожаления о прошлом. Она очень
эффективно способствует принятию прошлого опыта и осознанию всех своих уроков
как необходимых для развития.

Страх неизвестности, в том числе и страх смерти, часто парализует нас, не давая действовать там, где это
нужно. Человек способен развить бесстрашие благодаря
осознанию пути собственной жизни, а по мере понимания Законов Природы его
восприятие становится спокойным и уверенным.

Хорошо с
эмоциональными зажимами справляется физическая нагрузка: работа руками, бег, спортивный
зал — всё это помогает перенести невыраженные эмоции на физический уровень и
избавиться от них. Но особенно эффективны в данном случае телесные практики,
которые рассматривают
тело и ум как одно целое — текущий психофизиологический процесс, в котором
изменения на любом уровне действуют на остальные части.

Если телу дать возможность двигаться естественно
и легко, чередовать расслабление с напряжением, то, воздействуя на него,
возможно воздействовать и на психику. К таким практикам относятся телесно-ориентированная
терапия, практика хатха-йоги, цигун и многие другие системы. Выбирайте то, что вам больше откликается.

Есть ещё один хороший способ обрести контакт с
самим собой, вернуть гармонию душевного и телесного. Это медитация. Когда мы тренируем
в себе состояние «нейтральности», концентрируясь на чём-то одном, не вовлекаясь
в мыслительный процесс и не эмоционируя, у нас могут всплыть те самые
подавляемые желания, или вытесненные негативные эмоции, или заблокированные
чувства, которые разрушают тело и душу.

«правда ли, что все болезни от нервов?»

По последним данным более 80% заболеваний являются реакцией организма на конфликтные переживания, стрессы, кризисы, проявляющиеся нервным перенапряжением и патологией со стороны того или иного органа.

Примерами часто встречающихся психосоматических заболеваний являются различные язвы, головные боли, астма, аллергия, ослабление иммунитета, рак и многие другие.

Растет число клиентов, обращающихся за психологической помощью, чтобы понять причину заболевания, когда с медицинской стороны оснований для болезни нет. К большому сожалению, психологов не учат основам медицины, а врачей не учат психологии.

Сегодня медицина далека от психологии и духовности, не имеет целостного подхода к человеку. Методы её работы ограничены механистическим подходом к заболеванию как к поломке в организме или «ошибке» природы, которую нужно исправить.

Предлагаем ознакомиться  Все болезни от нервов, мыслей, переживаний: какие могут быть, список, виды

В большинстве случаев врачи не ищут причины заболеваний, а работают с симптомами.

На данный момент медицина не вылечила ни одного хронического заболевания. Вместо этого человека подсаживают на зависимость от фармакологических препаратов, которые продлевают неполноценную жизнь. Медицина, в основном, говорит о болезнях и практически совсем не говорит о том, как быть здоровым и счастливым.

В современной медицине наступил кризис и многие врачи это уже понимают.

Психосоматический подход к человеку является следующей эпохой развития медицины. Медицины будущего!

Психосоматика и Новая Германская медицина (НГМ) подходят к человеку как к целостному единству тела, души и духа. НГМ очень хорошо соединила психику, мозг, тело и эмбриологию. Болезнь рассматривается как адаптивная реакция к быстро меняющимся условиям жизни, изучаются причины развития болезни и связь с психикой: реакции на острый психологический шок, хронический стресс, психологические причины невыздоровления.

Пересмотрена роль микробов и вирусов как симбионтов человека, существующих рядом с нами всю нашу историю и играющих важнейшую роль в жизнедеятельности и процессах выздоровления. Сама «болезнь» рассматривается всего лишь как этап специальной биологической программы, направленной на выживание.

Группы психосоматических болезней

Психосоматические болезни можно сгруппировать следующим образом (виды психосоматических расстройств):

  • заболевания органов дыхательной системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • пищевые расстройства;
  • заболевания ЖКТ;
  • болезни эндокринной системы;
  • кожные болезни;
  • женские заболевания;
  • сексуальные нарушения;
  • мужские болезни;
  • онкология;
  • инфекции;
  • психовегетативные нарушения;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • депрессия и другие психические расстройства.

К каким специалистам следует обращаться для лечения психосоматических заболеваний

В России нет такой официальной специальности как психосматист. И психосоматическая медицина как самостоятельное направление плохо развита. Потому обратиться с психосоматикой можно к клиническому психологу (медицинскому психологу), психотерапевту, психологу, психиатру.

Приверженцам нетрадиционной медицины можно прочитать книги известных психологов-целителей, например, Луизы Хей и Лиз Бурбо. Или можно обратиться к практикующим специалистам, например, В. Синельникову.

Как справиться с психосоматикой

Еще одним решением является психологический тренинг. Необходимо знать, что лекарства от всех болезней находятся внутри человека. Нужно просто уметь их раскрыть. Врачам известны такие случаи, когда человек на грани жизни и смерти спасался благодаря любви или необычайному рвению жить.

  • Опытный психолог может помочь человеку за короткий срок излечить психоматическое заболевание. Лучшими тренингами являются групповые. Так человек не только быстрее излечится, но и приобретет много знакомых.
  • В такой ситуации немаловажна роль близких людей. Кто же, если не они, должны поддерживать человека в трудных ситуациях? Самое главное – это не давить на больного. Не нужно говорить такие вещи: «Ты просто ничего не хочешь делать» или «Нет у тебя ничего, ты все это сам выдумал». Нужно понять, что человеку и так плохо, и если близкие будут его укорять, то он впадет в еще более глубокую депрессию или совершит самоубийство. Нужно окружить человека заботой, и только тогда он начнет медленно, но верно выздоравливать. Идеально будет свозить больного на природу или в отпуск. Это придаст ему силы.
  • Можно начать ходить в спортзал, фитнес-клуб, так как мышечное напряжение стимулирует выработку собственных гормонов удовольствия головным мозгом.
  • Нужно избегать авитаминоза, есть шоколад (ученые уже давно выяснили, что поедание сладостей повышает настроение). Также показаны продукты, содержащие предшественники серотонина (молоко, бобовые, бананы, орехи, ломкий сыр).

Какие заболевания относятся к психосоматическим

Общепринятой является следующая классификация психосоматических расстройств:

  1. Конверсионные расстройства. Внутренний конфликт находит соматический выход. При этом наблюдаются функциональные и структурные нарушения в работе органов. Болезнь помогает решать социальные проблемы, например, болезни глаз позволяют не видеть то, что не устраивает.
  2. Функциональные синдромы (соматизированное расстройство). Структура органов и систем не меняется, но наблюдаются функциональные нарушения. Заметны симптомы болезней, но медицинская диагностика не выявляет патологию.
  3. Психосоматозы (соматопсихические расстройства). Это реальные болезни (органические и функциональные нарушения), вызванные стрессом.

К психосоматозам относится так называемая Чикагская семерка:

  • бронхиальная астма;
  • язвенный колит;
  • гипертония;
  • гипертиреоз;
  • нейродермит;
  • ревматоидный артрит;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Позже к этим болезням добавили ишемию, сахарный диабет, ожирение. Этот список постоянно расширяется. Большинство психологов утверждает, что все болезни можно отнести к психосоматическим.

Когда учёные заговорили о психосоматике

Ещё
древнегреческая медицина говорила о неделимости психики и тела человека. Каждый
орган рассматривался во взаимосвязи с определённой эмоцией. Например, печень —
вместилище гнева, сердце — страха, желудок — грусти и печали.

Предлагаем ознакомиться  Коммуникативная, интерактивная, перцептивная стороны общения — Студопедия

Связь, как говорили
древние, взаимна: заболевание органа воздействует на эмоциональный фон
человека. А негативные эмоции приводят к болезни конкретного органа.

В XVII веке британский медик Томас Уиллис обнаружил,
что уровень сахара в организме повышается от переживания горя; тем самым он открыл
диабет и дал толчок к развитию психосоматики уже как науки.

«Духовным
отцом» становления психосоматического подхода можно считать Ницше. Он много
говорил о «разуме тела» и создал целую философию. Одно из его высказываний
очень красочно демонстрирует важность тела: «Нужно исходить из тела и
пользоваться им, как путеводной нитью. Оно — гораздо более богатый феномен,
который допускает более чёткое наблюдение. Вера в тело лучше обоснована, чем
вера в дух».

И хотя уже
несколько столетий назад признавалось существование психосоматических связей,
экспериментальная психология и медицина взялись за психоаналитические
исследования только перед Второй мировой войной.

Большой
вклад в развитие психосоматики внёс Фрейд, который впервые заговорил о
чрезвычайной пластичности и уязвимости нашего раннего детства, важности ранних
впечатлений, которые формируют базисную структуру личности. В дальнейшем психоаналитики,
базируясь на работах Фрейда, утвердили тот факт, что бессознательные факторы сильно
влияют на формирование и развитие болезненных состояний.

На сегодня учёные пришли к общему выводу,
что в 40 % случаев причиной возникновения физических болезней являются не
вирусы и бактерии, как считалось раньше, а стрессы, душевные травмы и внутренние
конфликты.

Осложнения

Без медикаментозного лечения и психотерапии психосоматические расстройства развиваются так же, как их соматические аналоги. Структурные нарушения превращаются в хронические болезни. Постоянный прием медикаментов, частые боли и другие симптомы заметно снижают качество жизни больного. Он становится зависим от других людей, их ухода и помощи. Заметно снижается социальная, трудовая, физическая активность. Некоторые болезни могут привести к инвалидности.

Полная таблица по синельникову

Валерий Синельников – отечественный врач и психолог, гомеопат и автор книг по исцелению души и тела. Предлагаем вам познакомиться с его таблицей болезней:

Соматические расстройства Психическая причина болезни
Головная боль Лицемерие, противоречие мыслей и чувств.
Насморк Подавленные эмоции, слезы, грусть.
Цистит Злость и раздражительность в отношении мужчин или своего сексуального партнера.
Кашель Подсознательное желание привлечь внимание, заявить о себе, выразить свое мнение.
Понос Страх, тревога, потребность в безопасности. Часто понос случается перед важным событием, например, экзаменом.
Запор Невозможность расстаться с болезненным прошлым, нелюбимой работой или болезненными отношениями. Скупость и жадность к деньгам.
Ангина Подавленный гнев, просящийся наружу. Неспособность постоять за себя, попросить о помощи, выразить себя и свои чувства.
Герпес Предвзятое отношение к людям, невысказанные обвинения и колкости.
Маточное кровотечение Обида, злость, утечка радости из жизни.
Тошнота, рвота Неспособность принять и переварить что-то, подсознательные страхи.
Геморрой, трещины Неохотное избавление от старого и ненужного. Злость, страх, боль потери.
Молочница Неуверенность, страх потерять привлекательность, страх несовершенства, агрессия к партнеру.
Аллергия Подавленные эмоции и недостаток самоконтроля.
Болезни почек Гнев, злость, обида, ненависть, осуждение, критика, стыд, страх неудачи.
Желчный пузырь Накопившаяся злость, гнев, раздражительность

Это далеко не весь перечень болезней, представленный в таблице Синельникова. Познакомиться с полной таблицей можно в нашей статье «Психосоматика болезней, психологические причины болезней» и в книге автора «Возлюби болезнь свою».

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Метафизиология, причины и лечение психосоматических заболеваний структурированы психологами и представлены в виде таблиц. Наибольшей популярностью пользуются таблицы В. Синельникова и Луизы Хей.

Причины формирования истероидной акцентуации и психопатии

Заболевание может быть вызвано как внутренними факторами, так и внешними. Истерическая психопатия и истероидная акцентуация имеют наследственную предрасположенность. Исследование продемонстрировало наличие близких родственников с психопатическими расстройствами у пациентов с истерической психопатией. Причем генетическая наследственность проявляется даже тогда, когда ребенок воспитывается в очень благоприятной психологической обстановке.

Если развитие истерической психопатии в большей степени вызывается биологическими факторами, то на образование у ребенка истероидного типа личности наибольшее воздействие оказывает именно среда: воспитание, взаимоотношения со значимыми взрослыми, семейная атмосфера.

Подросток с истероидной акцентуацией характера проявляет крайнюю чувствительность к ударам по чувству собственного достоинства и игнорированию своих эмоциональных проявлений.

Когда в процессе формирования уязвимые части психики ребенка подвергаются отрицательному влиянию, то эти особенности характера со временем усугубляются, трансформируясь в явную акцентуацию.

Представители разных психологических направлений выдвигают свои теории о доминирующем факторе развития истероидной акцентуации характера:

  1. Психодинамическое направление: драматизация кризисных ситуаций ребенком, чтобы побудить окружающих заботиться о нем.
  2. Когнитивная школа: крайний эгоцентризм и эмоциональность не оставляет возможности приобретать полноценные знания о мире, в итоге приходится опираться на интуицию и мнение окружающих.
  3. Социокультурная гипотеза: ожидания и требования социума побуждают вырабатывать в себе демонстративное поведение.
Предлагаем ознакомиться  Что такое сонный паралич: причины, симптомы, лечение

Степени преобладания влияния того или иного фактора в образовании психопатии пока не выяснено. Исследователи выделяют несколько видов психопатий, в зависимости от источника развития расстройства:

  1. Конституциональная – если главной причиной заболевания выступает наследственность.
  2. Органическая психопатия – в результате трудных родов, перенесенных заболеваний в раннем детстве, полученных органических травм. Также свою роль во взрослом возрасте может сыграть продолжительный бесконтрольный прием психотропных веществ (транквилизаторов, антидепрессантов), злоупотребление алкоголем.
  3. Краевая психопатия – формируется под воздействием психогенных и ситуационных факторов, травмирующих психику.

Прогноз и профилактика

Чем раньше диагностирована болезнь и начато лечение психосоматического заболевания, тем лучше прогноз. На начальных стадиях все болезни хорошо поддаются лечению. Наиболее благоприятным прогнозом наделены функциональные нарушения без органических повреждений. При анатомо-структурных изменениях может понадобиться продолжительное медикаментозное лечение психосоматических расстройств.

В целях профилактики психосоматических заболеваний нужно повышать стрессоустойчивость, учиться решать конфликты и выражать все эмоции, в том числе негативные.

Психосоматика заболеваний луизы хей

Луиза Хей одна из первых занялась подробным изучением и структурированием психосоматических болезней. Главной причиной любых заболеваний психолог называет негативное мышление и нелюбовь человека к себе. А бороться с недугами предлагает при помощи аффирмаций. Предлагаем вам познакомиться с алфавитной таблицей Луизы Хей:

Болезнь Психологическая причина Аффирмация
Аменорея Отрицание женственности Я горжусь тем, что я женщина.
Апатия Страх, глубокое чувство подавленности Я в безопасности. Я разрешаю себе выражать чувства.
Астма Подавленные слезы, усталость Я сам отвечаю за свое будущее. Я свободен.
Бессонница Муки совести, сомнения Я все делаю правильно. Я благодарен каждому дню.
Близорукость Страх перед будущим Жизнь безопасна. Все идет своим чередом.
Бородавки Непринятие внешности Я люблю и принимаю себя, я красивый.
Гастрит Ощущение безвыходности Я в безопасности. Я верю в себя и свои силы.
Гипертиреоз Злость на самого себя за то, что не можешь реализоваться как личность. Я ценю и люблю себя. Я достойная личность.
Головная боль Непринятие себя, критика и требовательность Я в безопасности, ценю и принимаю себя.
Диабет Глубокая неудовлетворенность жизнью Я разрешаю себе получать удовольствие от жизни.
Колики Завышенные требования к окружающим, недовольство ими Я спокоен и умиротворен.
Кровотечение Утечка радости из жизни Я разрешаю себе получать удовольствие от жизни. Моя жизнь полна радости.
Мозоли Застревание в прошлом, страхи, связанные с прошлым Я отпускаю прошлое, открываюсь новому и радостно иду вперед.
Ожирение Потребность в любви и защите, агрессия Я люблю и принимаю себя. Я в безопасности.
Опухоли Сожаление, обида Я отпускаю прошлое и с радостью иду в будущее.
Печень (заболевания) Самообман, самооправдание, накопившийся негатив Я открыт для любви и развития.
Почки (камни) Старый негатив Я с удовольствием избавляюсь от негатива.
Простуда Усталость, обида Я в гармонии с собой, моя жизнь полна радости
Рак Ненависть, обида, старые раны Я отпускаю прошлое и вступаю в новую счастливую жизнь.
Сердечный приступ Безрадостное существование Я излучаю и принимаю любовь.
Спастический колит Боязнь отпустить что-то, сомнения Все идет своим чередом. Жизнь приготовила для меня только хорошее.
Судороги Желание удержать что-то, ухватиться за что-то Я в мире и гармонии с собой, я спокоен.

Найти полную таблицу можно в нашей статье «Ментальные причины различных заболеваний» и в книге автора «Исцели себя сам».

Симптомы психосоматических расстройств

Проявления психосоматики бывают разными. Иногда это один симптом, а иногда несколько. Самое распространенное проявление – боль разного характера и локализации. Но характерная особенность психосоматической боли в том, что на медицинской диагностики ее причина не выявляется.

Чем психосоматические болезни отличаются от обычных заболеваний

Психосоматические нарушения отличаются тем, что возникают и усиливаются после перенапряжения (интеллектуального, эмоционального, физического). Но бывает и отсроченная реакция. Например, детская психотравма может отразиться психосоматикой во взрослом возрасте. Еще одна особенность в том, что симптомы могут возникнуть не только на фоне негативных переживаний, но и на фоне приятного ожидания или достижения успеха.

Это важно! Психосоматические болезни зависят от стрессоустойчивости человека и его способов реагирования на стресс.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector