Материал по психологии на тему: «Знакомство с методом гештальт — терапии»

Как закрыть гештальт?

Для закрытия незавершенного гештальта используются следующие техники:

  • Осознование. Пациент должен прочувствовать все беспокоящие его ситуации и моменты. Пройтись по ним буквально по частям и в целостности. Это дает возможность понять причину происходящего.
  • Смещение внимания. Концентрация людей происходит на тех моментах, на каких необходимо им. То есть, важность события или действия определяется внутренними предпочтениями. При этом чувства и желания другого человека откидываются в сторону. Смещение внимания с себя на противоположный объект помогают увидеть ситуацию со стороны.
  • Возвращение в прошлое, проработка ситуации.
  • Подбор неразрешенных проблеми попытка их закрыть. Для этого хорошо использовать игровую форму проработки.

Обучение

Для получения статуса гештальт-терапевта специалист должен пройти сертификацию и получить на руки сертификат. Но и выучиться на столь ответственную должность совсем не просто. Будущий студент проходит жесткий отбор на собеседовании при поступлении в ВУЗ. Это необходимо для того, чтобы исключить психологические нарушения у конкретного индивидуума.

Само обучение длится на 2 ступени. Первая ступень длится около 2 лет и называется «Основы гештальт-терапии». Лекции, практика и индивидуальная работа ведется в обязательном порядке. Вторая ступень обучения длится около 2,5 лет. Это уже профессиональное обучение, до которого допускаются самые лучшие студенты.

Примеры упражнений

Примерами упражнений могут служить следующие:

  1. «Горячий стул». Участники располагаются по кругу, а клиент садится посередине них. Его задача, рассказать о волнующих душу моментах. После окончания диалога другие участники выражают свои чувства и эмоции по отношению к услышанной ситуации. И так делает каждый из присутствующих на тренинге.
  2. «Челночное движение». Нагнетание интереса к персоне. При выражении чувств пациента, специалист делает акцент на совершенно не значимых вербальных и невербальных его проявлениях. Жесты, мимика, прикосновение к стулу и прочее. Таким образом, достигается перемещение волнующей ситуации на другие области бытия.
  3. «Круговой обход». Все участники должны выразить отношение и чувство к друг другу. За счет этого контакта выявляются скрытые и не проявленные вовремя потаенные эмоции.
  4. Понимание действительности. В настоящем моменте происходит осознование проработанных ранее ситуаций. Это помогает закрепить эффект прошлого и оставить конфликты за бортом психики.
Предлагаем ознакомиться  Сущность и назначение человека

В видео представленном ниже Психолог Николай Лу  рассказывает про гештальт-упражнение  «Контакт с любимым мужчиной! Психология Отношений»

С какими проблемами обращаются к гештальт-терапевту

В гештальт-анализе существуют свои особенности, поэтому к психотерапевту лучше всего обратиться с такими проблемами:

Непонимание с родителями. Детские обиды; неумение расстаться с родительской семьей (так называемая невидимая пуповина); нежелание соответствовать родительским стандартам.

Непрожитое горе. Затяжной процесс горевания, который тянется годами; желание избежать сильных страданий; неумение прожить, отплакать, отгоревать потерю,

Перемены в жизни. Много сомнения, много тревоги по поводу правильности выбора; страх перед сменой работы; неуверенность в своих силах.

Сложности с детьми. Неумение разобраться в своих чувствах по отношению к своему ребенку; желание наладить отношения с подростками, приемными детьми.

Разрыв отношений. Страх перед одиночеством; страх утраты близких отношений; желание понять причины созависимых отношений.

Психосоматика. Тревога, стресс, депрессия после невысказанной обиды, непрожитого горя; внезапные боли в теле при общении с людьми.

Конфликты. Рабочие, бытовые, семейные конфликты; ссоры с супругами, друзьями, родственниками; неумение выразить свои и понять чужие эмоции.

Этапы гештальт-терапии

При проведении личных или групповых занятий гештальт-терапевт придерживается следующих этапов:

  • Присутствие рядом с пациентом.Соблюдение этого момента гарантирует важнейший эффект терапии – эффект исповеди. Проговаривание ключевых моментов фиксируется терапевтом, что позволяет ему принять решение о тех или иных корректирующих действиях.
  • Постоянная фокусировка на чувствах, эмоциях, желаниях и других эмоциях пациента с целью вхождения в его пространство. Это позволяет анализировать и принимать независимые решения, которые помогают наладить контакт пациента с самим собой.
  • Вопросы. При работе терапевт постоянно задает человеку наводящие и помогающие в восприятии своего внутреннего я вопросы. Вопросы должны быть без явных суждений и оценок, обладать четкостью и ясностью. Чем уверенней пациент будет отвечать и чем чаще повторять односложные предложения, тем выше эффект терапии.
  • Обратная связь. Осуществляется через реакцию терапевта на ответы и эмоции пациента. Это позволяет узнать о себе как самому человеку, так и психологу.
Предлагаем ознакомиться  Креативные люди - это какие люди? В чем проявляется креативность человека?

Отзывы

Отзыв №1

Я была на приеме гештальт-терапевта полгода назад. В то время у меня сложилась глубокая психологическая травма из-за измены мужа. Прошла 6 сеансов в индивидуальном порядке. Эффект замечательный. Я смогла избавиться от чувства вины, жалости к себе. Психолог проработал все мои страхи, нерешенные внутренние конфликты. И на жизнь я стала смотреть под другим углом. Разбор одной проблемы наладил целиком всю мою жизнь!

Отзыв №2

В одно время я пыталась самостоятельно изучить вопрос психологии человека, так как имела массу комплексов, наработанных из детства. Прочитав массу литературы наткнулась на гештальт подход. Меня сразу заинтересовала эта техника проведения терапии. Проводила я ее самостоятельно. И скажу, что мне вполне удалось помочь самой себе. Очень даже рекомендую всем.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector