Что такое экзистенциальный кризис, или почему не все любят выходные

Как преодолеть экзистенциальный кризис

Философия экзистенциализма не дает конкретного ответа на вопрос, как преодолеть экзистенциальный кризис. Она предоставляет индивиду полную свободу выбора и действий, но предупреждает о неминуемой ответственности.

Никакого заданного и предопределенного смысла у жизни нет, поэтому и поиски его бессмысленны. Человек может только сам создать этот смысл и наполнить им свою жизнь. Согласитесь, звучит довольно туманно и расплывчато.

К счастью, есть добрая и щедрая наука психология, готовая поделиться с вами способами преодоления кризиса. Давайте их рассмотрим и попробуем примерить на себя.

Одиночество

Одинокими могут ощущать себя люди и вне кризисного периода. Они опасаются быть не принятыми обществом, не хотят завязывать отношения с противоположным полом, допускать других людей в свой внутренний мир.

При этом смысл жизни у человека не утрачен, он активен на работе, в быту, имеет увлечения.
Экзистенциальное одиночество более глубокое, связанное с разрушением личности и внутреннего мира.

Приобщение к вечному и прекрасному

Знакомство с чужим творчеством тоже может помочь преодолеть экзистенциальный кризис. Особенно если это касается произведений самого великого и талантливого творца – природы.

Погрузитесь в изучение космоса. Огромные масштабы, числа, которые не укладываются в голове, невероятные миры дальних планет… Все это, с одной стороны, поможет вам осознать ничтожность своих проблем и страхов. А с другой – вы ощутите себя частью чего-то глобального и прекрасного. Поймете, что даже после смерти вы останетесь частью этого мира, пусть и в другом качестве. Закон сохранения энергии не даст мне соврать.

Предлагаем ознакомиться  Упрямый ребенок: как воспитывать?

Не обходите стороной и великие шедевры мирового искусства. Сходите в картинную галерею, послушайте классическую музыку, купите томик поэзии. История тщательно отбирала и хранила эти сокровища, чтобы у вас был шанс прикоснуться к бесконечности. В них зашифрованы ответы на многие вопросы, бередящие пытливые умы людей.

Причины возникновения кризиса

Самыми распространенными факторами, которые могут вызвать кризис, являются:

  1. Переход в следующую возрастную группу
    Мысли и сомнения о значимости собственной жизни нередко возникают при взрослении и переходе на следующий этап развития личности – из подросткового периода в молодость, затем во взрослось, и далее в старость. Многие оборачиваются назад, оценивают свою жизнь и удивляются своим поступкам в прошлом. Беспокойство возникает как за прошедшие годы, так и о будущем, ощущается тревога неизвестности или предстоящих новых обязательств. Иногда такая растерянность перерастает в панический страх и невозможность сделать шаг в следующий естественный период жизни.
  2. Важное событие
    Нередко экзистенциальный кризис может начаться после таких важных событий в жизни как свадьба, развод или завершение отношений, рождение ребенка, сложные роды, серьезная травма или утрата близкого. Такие события могут поставить под сомнение вашу привычную жизнь, оголить уязвимые стороны вашей идентичности или натолкнуть на мысли про тщетность бытия.
  3. Острая опасность для жизни
    Пережив ситуацию сильной опасности для жизни, можно также оказаться в кризисном состоянии. Это может касаться как личной жизни, так и кого-то из близких. Автомобильная авария, стихийное бедствие или опасное заболевание. Пережив такое близкое столкновение лицом к лицу со смертью, у вас могут пошатнуться убеждения о смысле жизни или возникнуть тревога о том, что будет после смерти. Переживший аварию или катастрофу может столкнуться с так называемым комплексом «вины выжившего», и навязчиво искать в произошедшем скрытый смысл или ощущать себя недостойным.
Предлагаем ознакомиться  Упражнения, которые помогут развить воображение детям и взрослым

Размышления об отсутствии смыла существования

Человек понимает, что жизнь важна и ценна, так сформировано его мировоззрение. Об уникальности и неприкосновенности жизни говорят все религии мира. Недаром самоубийство считается одним из самых опасных грехов, а убийство самым тяжким преступлением.

Но в один прекрасный момент мы утрачиваем понимание своего существования. Зачем совершать все действия, вершить великие дела, если нас не станет? Зачем совершенствовать себя, жить достойно?

Ответы на этот вопрос искали величайшие умы человечества. Религия утверждает, что смысл жизни в очищении души, которая бессмертна, но должна пройти свои уроки на земле. Атеисты часто видят свой смысл в продолжении рода (детях, внуках), творчестве (книги, картины, которые остаются после смерти их создателей), служении выбранной профессии.

Но и дети есть не у каждого, и талантливых людей не так много? Что же это значит, они живут зря? Конечно, нет.
У любого из нас есть своя миссия на этой земле. В период кризиса можно принять для себя простую вещь — смысл жизни в самой жизни, умении видеть небо, слышать звуки, ощущать запах свежей смородины. Не следует лишать себя этого счастья, предаваясь бесполезному унынию.

Чувство глубокого одиночества, изолированности от социума

Примем как данность, тот факт, что человек, по сути, всегда одинок. Это связано с тем, что каждому из нас присущи индивидуальные черты и переживания, которые недоступны и не понятны другому человеку. Каждый проживает и горе, и радость по-своему, одинаковых оттенков эмоций при всей их схожести, нет.

Даже в семьях между любящими супругами часто отсутствуют единые реакции на происходящие события. А вот искреннее недоумение по поводу эмоций партнера возникает повсеместно.

Есть два вида одиночества — социальное и экзистенциальное.

  • Социальная форма возникает, когда человек исключается из привычной группы — уходит на пенсию, разводится, женит (выдает замуж) детей. Те люди, которые в течение долгого периода были рядом исчезают, образуется пустота, требующая наполненности.
  • Экзистенциального одиночество подразумевает осознание себя как части единого целого организма – природы, Вселенной. Бытие формируется личностными уникальными характеристиками, недоступными для окружающих.
Предлагаем ознакомиться  Фобии, полный список. Выбираем, не стесняемся. Навеяно предыдущими постами о фобиях.

Если человек это не осознает, он будет страдать от отсутствия рядом других людей.
Желание близости толкает нас на поиск спутника жизни или друзей. Но сколько раз бывает так, что человек рядом, а твои чувства не разделяет. И тогда понимание одинокости еще больше усиливается.

Понимание природы одиночества может принести, как полную свободу действий, так и зависимость от общества и обстоятельств.
Подумайте, как можно быть одиноким имея вокруг природу, цветы, животных? Зачем страдать от не востребованности, если есть книги, картины, музыка, в которую великие личности вложили свою душу, чтобы подарить ее нам?
Как только мы наполним себя, уберем пустоты, так сразу в нашей жизни появятся люди, готовые заглянуть в наш внутренний мир и поделиться своим.

Экзистенциальный страх

Кризисные страхи и переживания выделены в обособленную группу, поскольку обусловлены не реальными событиями, а лишь внутренними терзаниями человека.

Тревоги в этот период разделены на следующие группы:

  • страх смерти;
  • страх старости;
  • страх за себя — боязнь сойти с ума, потери контроля над поступками и действиями.

Одиночество и страхи являются кризисными состояниями. Человек одновременно боится старости и смерти, и не понимает, как ему жить дальше, и нужно ли вообще. Если такое состояние происходит в течение длительного времени, то без помощи специалиста не обойтись, поскольку высока вероятность суицида.

Заключение

Мы с вами разобрались, что же такое экзистенциальный кризис и рассмотрели способы его преодоления. Теперь, если вас или ваших близких настигнет эта напасть, вы знаете, что делать. Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях. Всем хорошего дня!

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector