Как перестать быть эгоистом и научиться отдавать: 15 принципов.

Почему нужно бороться с эгоизмом

Эгоизм – это самолюбие, возведенное в ранг абсолюта и первоосновы. Выбранная поведенческая концепция становится основной, самодовлеющей идеей, которая влияет на все решения и руководит всеми поступками индивида, полностью регулируя его жизнь.

В числе главной причины избавиться от вредной черты характера стоит отметить невозможность построить доверительные, искренние, гармоничные отношения с партнером, близкими людьми, коллегами, друзьями.

Ставя собственное «Я», свои желания и потребности выше, чем аналогичные категории других людей, эгоистичный человек лишает себя счастья ощутить любовь, испытать радость от взаимопонимания, взаимного доверия и благодарности, проявленных в процессе общения обеими сторонами. Бороться с эгоизмом в себе нужно, потому что он тормозит процесс самосовершенствования, вступает в противоречие с такими важнейшими аспектами жизни, как духовный прогресс, благополучие, уверенность в себе, моральная удовлетворенность.

Борьба с эгоизмом

В большинстве случаев близкое окружение человека беспокоится о том, как избавиться от эгоизма. С годами сложные черты характера ухудшаются. Эгоист становится безучастным и черствым. Если в молодом возрасте самовлюбленность и чрезмерная самоуверенность списываются на юношеский максимализм, то с годами безобидные черты характера перерождаются в жестокость и безразличие.

Почему необходимо бороться с эгоизмом:

  • зацикленность на себе исключает правильную адаптацию личности на новом месте;
  • концентрация внимания снижается, человек не может замечать изменения как у чужих, так и у близких людей;
  • эгоистам сложно построить гармоничную семью;
  • людям этим сложно заниматься воспитанием детей.

Победить эгоизм можно, если найти в себе силы признаться, что такая проблема есть. На этом этапе важная роль отведена близким и друзьям. Если же эгоист сам пострадал от собственной зацикленности, ему придется справляться с проблемой самостоятельно. Для борьбы необходима работа с мышлением.

В чем заключается суть эгоизма?

Примитивный эгоизм мешает человеку быть счастливым. Разумный же эгоизм позволяет улучшить качество жизни и стать более счастливой личностью. Почему?

Дело в том, что эгоизм присущ каждому человеку, который живет на нашей планете. Все мы живем в обществе и должны учитывать интересы других людей, но в большинстве случаев собственные интересы необходимо ставить выше общественных интересов.

Практически вся наша жизнь – это постоянное столкновение наших интересов и интересов других людей. Очень часто наши желания и интересы не совпадают с желаниями и интересами других людей. Поэтому нам приходится не только конкурировать или договариваться с ними, но и враждовать, соперничать и тем или иным образом доказывать свое право на существование.

Любой здравомыслящий человек, который стремится духовно расти и самосовершенствоваться, начнет заботиться о других людях только тогда, когда научится заботиться о себе. Каждому человеку, желающему быть счастливой и успешной личностью, в повседневной жизни необходимо не только думать о себе и своих потребностях, но и учиться учитывать интересы других людей.

Специалисты утверждают, что суть эгоизма заключается в том, чтобы преследующий свои собственные интересы индивид со временем научился учитывать интересы окружающих людей и эффективно с ними взаимодействовать. Интеллектуально и психически развитый человек умеет заботиться и о себе, и других людях.

Кому-то это может показаться кощунством. Как можно прославлять эгоизм, если люди должны стремиться к альтруизму?

Ваш эгоизм может быть вашим другом

Если у вас проблемы со вспышками гнева, вы импульсивны, о чем часто сожалеете, и постоянно ссоритесь с людьми, попробуйте взглянуть своей проблеме в лицо. Она возникает из-за страха. Причиной этого страха является чувство незащищенности. Вы можете позволить себе быть слабым только тогда, когда вы уверены в своей безопасности.

Разберитесь, что вызывает в вас опасения. Почему вы постоянно ощущаете угрозу? Начните мыслить иначе, представляйте, что вас окружают спокойствие и комфорт. Эгоизм — это естественное чувство, его трудно контролировать, потому что им движут инстинкты. Но если вы научитесь принимать его и правильно контролировать себя, жизнь может измениться невероятным образом.

Предлагаем ознакомиться  ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Пограничные психические нарушения››

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Виды и формы нездорового эгоизма

  1. Диктаторский эгоизм, или «все должны служить моим интересам».
  2. Эгоизм собственной исключительности, или «все должны быть моралистами, кроме меня, если мне это не выгодно».
  3. Анархический эгоизм, или «каждый вправе быть эгоистом, преследовать свои интересы, когда им это заблагорассудится».

По-моему, последнюю форму в современном мире мало кто принимает за эгоизм. Вторую называют «двойными стандартами» и тоже уже давно привыкли к ней. А вот первый вид эгоизма никогда не остается не замеченным и неприемлем даже для общества индивидуалистов.

Среди форм эгоизма можно выделить сверхэгоизм и эгоизм-самоуничтожение:

  1. Девиз первого: «Я – все, остальные – ничто».
  2. Девиз второго: «Посмотрите, какое я ничтожество».

Иногда эгоизм ошибочно отождествляют с эгоцентризмом или считают его формой эгоизма. Это не так. (неспособность понять положение других людей) – совсем другая тема.

Выдохи длиннее вдохов

Считается, что вдох символизирует потребление, а выдох, соответственно, способность отдавать, делиться. Поэтому одной из практик по избавлению от эгоизма, следовательно, развитию альтруизма, является пранаяма, когда мы стараемся сделать выдох длиннее вдоха. Это не простая практика, особенно при добавлении растягивания дыхания.

Можно выполнять эту практику в пранаяме (полное осознавание дыхания). в «альтруистичной форме», когда мы стараемся максимально растянуть дыхание, словно цедим воздух носом, медленно-медленно, так, чтобы практически не замечать, как воздух проходит по каналам, при этом добавляем счёт и стараемся, чтобы количество счётов на выдох превышало количество счётов на вдох. При выполнении этой пранаямы в обычной форме вдохи и выдохи равны.

Женский эгоизм в отношениях

Мужчина проявляет эгоизм напрямую высказывая свои желания и потребности, совершая поступки по своему усмотрению, ключевым является напрямую. Женский эгоизм действует иначе. Женщина, если хочет себе подчинить кого-либо, то она начинает ему служить, думая, что подопытный ответит взаимностью и из чувства благодарности, будет слугой.

Например, бабушка, активно ведет хозяйство, намывает полы, окна, всем готовит, при этом она жалуется, что близкие неблагодарные, хотя к этой активности бабушку никто не призывал. В данном случае, бабушка своим трудом хочет подчинить себе близких, в случае, если это дочь или внучка, она добьется успешного результата.

Как зарождается высокомерие

Тщеславие и заносчивость являются производными понятиями чрезмерного высокомерия. Появляются такие черты характера чаще всего в тот период, когда у человека в жизни всё хорошо. Успех, благополучие, знаменитость способствуют разрастанию внутренней гордыни. Причём в этот период жизни этот порок трудно убрать, так как иллюзия собственного величия не позволяет личности правильно оценить обстановку. Следствием такого поведения, как правило, становится дистанцирование от общества и неминуемое разочарование.

Со временем тщеславие приводит к формированию внутреннего эгоизма. Высокомерное отношение ко всему обществу приводит к тому, что с человеком перестают общаться сослуживцы и даже близкие люди. Таким личностям стараются не доверять ответственных дел. По причине того, что от гордеца может последовать неадекватная реакция, люди не ведут с ним доверительных бесед и не делятся своими достижениями. Общение с тщеславным человеком нередко заканчивается непониманием и завистью.

Заявляя на весь мир о своей исключительности, человека совершено не беспокоит вопрос о том, как побороть гордыню. Наоборот, он стремится подняться в своём убеждении на самую высоту и оттуда повелевать миром.

Как он проявляется

Эгоизмом называется не временное явление, а постоянная черта характера. Это — не привычка, а устойчивая модель поведения. Человек привыкает выстраивать собственную жизнь вокруг себя. Эгоист искренне верит в то, что он особенный, а его способности — уникальные и востребованные.

Как определить эгоиста:

  • человек постоянно говорит о себе и не умеет слушать окружающих;
  • личность уверена в себе даже без реальных на это оснований;
  • персона пытается быть лидером, ей кажется, что ее идеи важные и ценные;
  • личность бравирует своими достижениями перед окружающими;
  • человек не принимает и не воспринимает критику;
  • персона вспыльчива (такие люди не бывают терпимыми или терпеливыми).

В отношениях эгоист привык только получать, для него отдача представляет собой нечто неестественное. Он воспринимает свое внимание как ценность, которую нужно заслужить. Эгоист не умеет искренне радоваться за чужие достижения, если в этих отношениях для него нет пользы. Без выгоды любое дело ему быстро надоедает зацикленной на себе личности. Если окружающие люди ему подыгрывают или потакают, эгоист не видит причин для внутренних изменений.

Предлагаем ознакомиться  Может ли подняться температура от волнения, стресса, на нервной почве? Безусловно, может

Можно ли избавиться от эгоизма?

Специалисты утверждают, что избавляться от примитивного эгоизма не только можно, но и нужно. Разумный же эгоизм следует в себе культивировать, так как он помогает выжить и добиться успеха в современном мире.

Существует множество советов, методов и способов избавления от нездорового эгоизма. Предлагаем вашему вниманию самые популярные и эффективные из них!

Не делайте предположений

Мы часто предполагаем то, что является некорректным или ошибочным. Единственный работающий способ справиться с чьими-то обвинениями в эгоизме, это спросить их тихим и спокойным голосом, что именно имеется в виду. Вам смогут объяснить, в чем именно вы эгоистичны? Что бы вам желательно было изменить в своем поведении?

Если же вы не можете этого сделать по какой-то весомой причине, можно попробовать задать эти вопросы себе. Например, обществом считается, что иметь ребенка это своеобразное самопожертвование, а не иметь – эгоизм. Но так ли это на самом деле? Почти все знакомые мне семейные люди, включая меня саму, завели детей по эгоистичным причинам.

Они хотели, чтобы их любили, они хотели любить (да, это тоже эгоизм), они хотели обрадовать родителей, создать более крепкие отношения с супругом, повысить свой социальный статус и так далее. В этих эгоистичных причинах нет ничего плохого. Просто важно принять, что они действительно эгоистичны. По сути, если бы мы честно признались себе, что завели детей по эгоистичным причинам, большинство из нас куда проще смирялись бы с тем, что дети иногда поступают не так, как бы им хотелось.

«Мы очень любим жаловаться на недостаток щедрости у других и куда реже замечаем собственные упущения в этом.» подчеркнул один психолог-ученый в одной из своих работ, посвященной эгоизму.

Это хорошее замечание, но с другой стороны многие мои клиенты делятся страхом того, что именно они эгоистичны.

Не корите себя за эгоизм

Многие заядлые эгоисты постоянно испытывают гнетущее чувство вины и корят себя за собственный эгоизм. Прекратите это делать немедленно! Эгоизм – это не порок или грех, это всего лишь ваша жизненная философия и ваше отношение к другим людям.

Эгоизм в разумных пределах нужен, поэтому его следует не уничтожать, а развивать и учиться контролировать. Если вы будете уделять достаточно времени своему духовному развитию и самосовершенствованию, начнете читать специализированную литературу и углубитесь в самопознание, то ваш эгоизм будет трансформироваться вместе с вами.

Человек относится к другим людям так же, как он относится к себе. Примитивный эгоист не любит себя. Именно поэтому он никогда не сможет полюбить других людей. А там, где нет любви и уважения, всегда есть место эгоистичным поступкам!

Поиск причины

Избавиться от проблемы психологического характера можно только через работу с мышлением. Эгоизм — не поступки, а мысль, способствующая этим поступкам. Причины развития самовлюбленной и равнодушной личности:

  • защитная реакция: в процессе формирования личности ребенок учится понимать мир, формируются устойчивые понятия и модель поведения; родители воспринимают перемены в ребенке как проявления характера, но на деле с помощью зацикленности на себе ребенок отгораживается от происходящего; он может прятаться от неприятных для него ситуаций (так поступают дети, страдающие от насилия в семье); самолюбивыми вырастают и те, чьи семьи не уделяли достаточно времени и любви — через эгоизм взрослый человек компенсирует детскую травму;
  • неправильное воспитание: родители, которые пытаются внушить ребенку ложную самоуверенность, только еще больше ему вредят; малыш не умеет видеть свои истинные силы, он уверен в том, что окружающие люди неспособны оценить все его таланты; когда возникают спорные вопросы, ребенок полагается на убеждения родителей, а не на мнение окружающих, чрезмерная вера в себя, не подкрепленная реальными фактами, превращается в основу эгоизма;
  • плохой пример для подражания: отсутствующее воспитание, когда ребенку не вредят (не занижают самооценку), и не помогают, не внушают самоуверенности, ребенок ищет пример для подражания на стороне; малыш выбирает любого взрослого человека, который кажется ему успешным.

Если найти причину, удастся найти способ, как исправить неправильное мышление.

Признание проблемы

Чтобы избавиться от проблемы, ее нужно увидеть. Эгоисты не пытаются найти в себе уязвимые места (такое поведение продиктовано страхом, а не уверенностью в том, что их нет). Сначала нужно посмотреть на себя как на незнакомца. Понять, что этот человек может ошибаться, неосознанно совершать ошибки.

Предлагаем ознакомиться  Как повысить самоуважение в ваших отношениях |

Допущение, что проблема может существовать, позволяет посмотреть на себя с другой стороны. Какой бы ни была причина эгоизма, необходимо посмотреть, как он негативно сказывается на жизни и отношениях личности. Такой анализ малоприятный, но необходимый.

Уважайте себя

Примитивные эгоисты не уважают других людей, потому что у них отсутствует самоуважение. Чтобы научиться уважать самого себя, необходимо принять себя со своими достоинствами и недостатками, начать культивировать чувство собственного достоинства, научиться контролировать свои эмоции.

Многие специалисты утверждают, что страдающие примитивным эгоизмом люди часто на бессознательном уровне чувствуют себя неполноценными. Комплекс неполноценности не позволяет таким людям уважать самих себя.

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, обрести внутреннюю гармонию и стать счастливой личностью, необходимо отыскать причины возникновения данного комплекса. У многих людей комплекс неполноценности возникает из-за детских травм и проблем в отношениях с родителями. Разобраться с внутренними демонами помогут аскезы, медитация, аффирмации и некоторые другие духовные практики.

Эгоизм — это…

Если в двух словах, то эгоизм — противоположность альтруизма. То есть проявление человеческого «мне», «моё», «я» и т.п. Эгоизм произрастает из самоотождествления человека с расой, профессией, какими-то качествами: умный, хороший, классный, дикий и другими ярлыками, приобретаемыми в социуме, а также со своим физическим телом.

Когда мы присваиваем себе какой-либо статус, мы сразу наделяем себя определённым набором отличительных признаков, т.е. выделяем себя из общей массы. Нам хочется особого отношения, статуса, или, наоборот, мы можем занижать свои достоинства, что также является в какой-то степени проявлением эгоизма. Ведь не важно, какие этикетки на себя клеить: позитивные или негативные.

На мой взгляд, эгоизм — яркое проявление страха, страха что-то потерять, будь то жизнь, деньги, дети, машина, собака и т. д. и т. п. Это проявление привязанности, желания всё контролировать, жадности, отсутствия сострадания. Эго оно хитрое и может прятаться за помощь неимущим, слабым и обездоленным.

Человек сам может этого не осознавать и искренне верить, что он делает добрые дела, но в какой-то момент эго может вылезти в виде «я тут, значит, ради тебя… а ты!» Кто-то может сказать: «Почему я должен избавляться от эгоизма, да и вообще я человек, а человеку присуще эго, никуда от этого не деться!

Эгоизм в отношениях

Эгоизм в отношениях между мужчиной и женщиной негативно влияет на жизнь влюбленной пары, становится причиной постоянных ссор, скандалов, слез, истерик, выяснений отношений, обид и т.д. Очень часто мужской или женский эгоизм в любовных отношениях становится причиной разрыва.

Как понять, что вы в отношениях с эгоистом? Если ваша вторая половинка ждет от вас, что вы её выслушаете и поддержите в любой момент, но не отвечает вам тем же, это свидетельствует о том, что вы имеет дело с эгоистом. Эгоисты не только не отвечают взаимностью, но и не желают обсуждать неприятные и щекотливые темы, поэтому отдают предпочтение демонстративному молчанию.

Если в здоровых отношениях партнеры привыкли выслушивать точку зрения друг друга, то в отношениях с эгоистом существует только две точки зрения: та, которой придерживается эгоист, и любая другая, которая автоматически попадает в число неправильных и не имеющих право на существование. Ваша точка зрения практически никогда не бывает правильной. Если же эгоист соглашается с вашей точкой зрения, то это свидетельствует о том, что он увидел в ней какую-то выгоду для себя.

Мужчина свой эгоизм в отношениях чаще всего проявляет открыто. Он прямо говорит партнерше о своих потребностях и желаниях. Если партнерша не прислушивается к эгоисту и не делает то, что он от неё требует, то мужчина начинает совершать те или иные поступки, которые ранят женщину, заставляют её сомневаться в своей женской красоте и способностях оказывать влияние на такого мужчину.

Женщина же свой эгоизм в отношениях проявляет совершенно по-другому. Некоторые представительницы прекрасного пола, желая подчинить своей воле мужчину, ведут себя покорно, служат партнеру верой и правдой в надежде на то, что и он начнет вести себя так же. Другие же женщины активно прививают своим партнерам чувство вины, а затем начинают играть на нем.

Почему возникает эгоизм в отношениях? И женский, и мужской эгоизм появляется и развивается из-за низкой самооценки, детских травм и нездоровых отношений с родителями, негативного личного опыта, разного рода страхов (для женщин – страх остаться одной, для мужчин – страх превратиться в подкаблучника), отсутствия интересов, увлечений, отсутствия доверия между партнерами и т.д.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector