Как лечить стресс у ребенка

Борьба со стрессом:

  • Обязательные ежедневные прогулки.
  • Хорошее питание.
  • Соблюдение режима дня.
  • Общение с родственниками и друзьями.
  • Физические нагрузки.
  • Обращение к психологу.
  • Расслабление с помощью прогулки в парке, просмотра мультфильмов, посещения развлекательных центров или кафе, массажа.

Детский стресс — это психический механизм защиты внутреннего мира ребенка.

Когда привычный ход вещей нарушается любым нововведением для психики малыша.

Истощение

Малыш истощен морально и физически, больше нет сил переживать стресс. Нервная система не контролирует эмоции, что вызывает апатию или чрезмерную агрессию. Малыши не в состоянии уснуть ночью, поскольку во сне их мучают кошмары. Развивается повышенная скрытность. Вследствие постоянной подавленности может формироваться тяга к суициду.

Предлагаем ознакомиться  Флегматик - это... Что такое Флегматик?

Как снять стресс

Существует несколько вариантов лечения стресса у детей, всё напрямую зависит от индивидуальных особенностей детей и возможностей их родителей.

Лечение детского стресса:

  • Терапия игрой.
  • Семейная терапия.
  • Медикаментозная терапия (в крайнем случае).

Последствия стресса у детей

Как уже говорилось, стресс — это закономерная и неизбежная реакция организма, которая в некоторой степени приспосабливает его к новым условиям. Таким образом сам организм пытается выжить. Однако затянувшиеся пребывание в этом состоянии неизбежно будет иметь негативные последствия для всей целостной биологической системы.

Последствия стресса у детей:

  • Чувство незащищенности и беспомощности. Пребывание в позиции жертвы субъективно переживается как беспомощность и неспособность изменить существующие обстоятельства, управлять своей жизнью.
  • Тревога о будущем, ожидание «плохого», страх перемен. Ожидание «плохого» у детей в основном проявляется в настороженности и в страхе перемен.
  • Гнев, агрессивность. У травмированных детей фрустрированы  базисные потребности безопасности, защищенности и самоуважения. Дети начинают подбирать наиболее удобную «мишень» (другого человека или животного) для реализации своих агрессивных чувств
  • Отчуждение и изолированность от окружающей физической и социальной действительности. этот период связан с некоторым снижением контактности и потребности в общении.
  • Невыплаканное горе. Ребенок начинает переживать травматические переживания глубоко внутри, эмоционально отгораживается от окружающих и замыкается в себе, или прибегает к реакциям протеста — гневу, агрессии, регрессивному поведению.

Препараты

Параллельно с устранением источника стресса, для того чтобы малыш перестал нервничать, ему прописывают настойки пустырника или валерианы. Кроме того, для снятия нервозности доктора рекомендуют применение ноотропных лекарственных средств. Существуют даже витамины от стресса для детей.

Признаки стресса у дошкольников:

  • Частое негодование, повышенная требовательность к окружающим.
  • Возвращение в младенчество (3-5-летние малыши снова сосут пустышку и не пользуются горшком).
  • Усилившиеся детские страхи, боязнь уснуть.
  • Повышенная нервозность, вспышки агрессии, перепады настроения без видимых причин.
  • Слезы при появлении новых людей или обстоятельств.
  • Проявление гиперактивности или наоборот, снижение или отсутствие активности.
  • Появившиеся дефекты речи.
Предлагаем ознакомиться  Игровые технологии коррекции неконструктивного поведения детей

Признаки стресса у ребят младшего школьного возраста

  • Быстро устают.
  • Жалуются на частые головные боли, тошноту, боли в сердце.
  • Полоса капризов и вызывающего поведения, длящаяся больше недели.
  • По ночам преследуют кошмары.
  • «Впадание в детство».
  • Перепады настроения без видимых причин.
  • Повышенная озабоченность своим здоровьем.
  • Нежелание ходить в школу и гулять с приятелями – отчужденность, изоляция, отрешённость от мира.

Профилактика стресса у грудных детей и малышей до 2-х лет.

Мама малыша должна целый день находиться рядом. Близкие малышу люди не должны нервничать сами, так как ребёнок в таком возрасте способен заражаться настроением окружающих.

Профилактика стресса у детей дошкольного возраста.

Для того чтобы предупредить стресс у детей дошкольного возраста, необходимо каждый день по несколько часов позволять им сидеть в тишине.

Профилактика стресса у детей младшего школьного возраста.

Главным методом профилактики стресса у детей младшего школьного возраста является демонстрация любви к нему со стороны родителей.

Родителям стоит быть искренними с детьми и при разводе.

Никогда не сравнивать своего ребёнка с другими и не оказывать на него психологического давления.

Профилактика стресса:

  • Родители должны стараться как можно дольше оберегать ребёнка от первого столкновения со стрессовой ситуацией.
  • Родителям следует постоянно демонстрировать любовь к ребёнку, поддерживать доверительные отношения с ним
  • Необходимо морально подготовить ребёнка к возможным стрессовым ситуациям – нельзя полностью ограждать его от всякого негатива и ответственности.
  • Родителям следует помогать ребёнку в освоении любых новых видов деятельности, нельзя оставлять его один на один с трудностями

Сопротивление

Психи ребенка активно сопротивляется пережитому стрессу. Пытается вытеснить воспоминания о плохом событии. Реакция на стресс сопровождается постоянным чувством усталости и моральным истощением. Нервная система затрачивает слишком много энергии на внутренние переживания.

Предлагаем ознакомиться  Тема 5. Научная проблема. Гипотезы исследования: виды, типы, содержание

Стадии

Возникающий у ребенка стресс, может делиться на несколько стадий. Каждая стадия характеризуется все более угнетенным эмоциональным состоянием. Затянувшийся стресс переходит в депрессию.

Тревога

На стадии тревоги ребенок ощущает необъяснимую тоску и беспокойство. Малыш никому не сообщает о пережитом стрессе. Ребенок замыкается в себе, с подозрением относится к родственникам. Появляется особое недоверие к малознакомым людям. Не наблюдается никаких изменений в физическом состоянии чада.

Физиотерапия

Прописывают массажи в воротниковой зоне, ванны с хвоей или морской солью. Рекомендовано соблюдать режим сна и диетическое питание, что подразумевает исключение из рациона продуктов, которые увеличивают нервозность. Под наблюдением психолога осуществляется коррекция поведения, как детей, так и взрослых.

Хорошей мерой профилактики стресса является общение.

Стараться, как можно больше, разговаривать с малышом, чтобы он высказывал всё, что его беспокоит, рассказывал, что его интересует, делился впечатлениями и мыслями.

Если ребёнка мучают какие-то страхи или ночные кошмары, поговорить с ним об этом постараться объяснить ему, что он находится в полной безопасности

Объяснить малышу честно, что происходит. Часто стресс вызван (или усугубляется) тем, что у ребенка нет информации, почему все изменилось или почему определенные люди ведут себя определенным образом.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector