Страх перед свадьбой: боюсь выходить замуж

Что делать с депрессией перед свадьбой

Подготовка к бракосочетанию – это целая работа, которую в нашей стране обычно выполняют невесты наряду со своими обычными обязанностями. В такой ситуации организм начинает испытывать сильнейший стресс. Бракосочетание – серьезный шаг, обдумывание правильности которого может также загнать человека в угол. Появится депрессия перед свадьбой. К ее симптомам относят следующие:

  1. Постоянное угнетенное состояние и тоскливость;
  2. Отсутствие интереса к чему-либо;
  3. Невозможность получения удовольствия;
  4. Тревожность и предчувствие несчастья;
  5. Бессонница и снижение или отсутствие аппетита.

Справиться самостоятельно с таким состоянием вполне возможно, если все не зашло слишком далеко. Для этого необходимы расслабляющие и отвлекающие процедуры:

  • Успокоиться помогут фиточаи, валерьянка или пустырник;
  • Включить в рацион свежие фрукты и овощи;
  • Заняться спортом, желательно бегом или плаванием;
  • Принять контрастный душ;
  • Добавить в ванну аромамасла или посетить SPA-салон;
  • Отправиться с подругами на шопинг или в кафе.

Эти же нехитрые действия помогут снять и стресс перед свадьбой у невесты. Помимо этого необходимо больше проводить времени со своей второй половинкой, причем не касаясь свадебных хлопот. Лучшим вариантом будет выехать куда-нибудь за город на свежий воздух и устроить пикник и прогулку по лесу, там же можно снять и лав-стори.

Причина признания невесты «боюсь выйти замуж» и связанной с этим депрессией перед свадьбой может заключаться в прошлом неудачном опыте как собственном, так и чужом. Некоторые причины в принципе невозможно осознать, поэтому если никакие процедуры успокоения не помогают, необходимо обратиться к психологу, провести с ним доверительную беседу. Специалист поможет найти причину стресса и подскажет, как от него избавиться, разрешив все волнующие вас проблемы.

Как бороться с предсвадебным волнением

Бесконечная суета, проблемы, связанные с подготовкой к свадьбе, способны расстроить даже самую стойкую психику женщины, ведь в голове столько вопросов:

  1. Как успеть все до дня свадьбы, ведь впереди еще столько хлопот?
  2. Где найти необходимое платье/туфли/бокалы именно такие, которые нужны?
  3. Почему муж/свекровь/мама не согласна с моим выбором цветового оформления зала, а я боюсь выйти замуж не так, как об этом мечтала?
  4. Где найти еще денег, когда бюджет уже истрачен?
  5. Вдруг букет будет некрасивым, жених опоздает в ЗАГС, а маленькие дети истопчут шлейф свадебного платья?
  6. Что делать, если жених или кто-то из гостей сильно напьется и испортит весь вечер?

На самом деле невестам стоит успокоиться и понять, что даже если на торжестве возникнут казусы, это не испортит общего впечатления от свадьбы, не разрушит ваш союз, и дальнейшая семейная жизнь будет прекрасна вне зависимости о того, как пройдет свадьба. Героиня знаменитого сериала «Секс в большом городе» провела идеальную свадьбу с человеком, жизнь с которым на следующий же день превратилась в ад. Зато на второй её свадьбе все было наперекосяк, но дальнейшая жизнь с любимым мужчиной была прекрасна и подарила ей двух замечательных девочек.

Предлагаем ознакомиться  Ребенок теряет сознание. У кого было, напишите ваш опыт

Дейл Карнеги предлагает такую методику успокоить нервы, она же поможет снять стресс перед свадьбой. Представить, что произошло самое худшее: жених опоздал в ЗАГС, свекор напился, а свидетельница пролила вино на свадебное платье, и принять это, смириться. После этого, по словам психолога, мозг будет работать рационально, не обращая внимания на естественное волнение.

Как не нервничать на свадьбе

То, как все пройдет и какие воспоминания от торжества останутся во многом зависит от настроя молодоженов. Жених и невеста в этот день становятся всеобщим объектом внимания. Унылая или нервная пара вызовет только сочувствие. Необходимо насладиться каждым моментом этого знаменательного события. Один день так быстро проходит, поэтому нужно отдаться каждой минуточке вашей свадьбы, не тратя нервы на контроль за происходящим.

Так как не нервничать на свадьбе, если в голове столько мыслей и вопросов? Накануне свадьбы необходимо хорошенько выспаться, для этого можно выпить две таблетки валерианы. Также стоит дать себе установку о том, что все возможное уже сделано. Я не боюсь выходить замуж. Следующий день – самый счастливый в вашей жизни, даже если будет не вполне идеальным.

Итак:

  1. Назначьте ответственного за проведение девичника. Обычно это свидетельница или близкие подружки невесты. В это время можно будет спокойно собираться, поправлять прическу, макияж, ни на что не отвлекаясь.
  2. Маму можно попросить организовать прием для гостей, проводить их к фуршетному столу.
  3. Отдайте план рассадки гостей по машинам тому, кто проследит чтобы всем хватило посадочных мест.
  4. На прогулке кто-то должен всех организовывать – это может быть свидетель, отец или свекор.
  5. По приезду в кафе кто-то должен направить гостей к плану рассадки, проследить, чтобы все заняли свои места.

Если страхи перед свадьбой у жениха и невесты до сих пор присутствуют, стоит организовать совместный ужин накануне торжества, предаться воспоминаниям о знакомстве, первом свидании. Рассказать партнеру о том, что в нем вас привлекает больше всего. Взаимные признания, приятные воспоминания помогут понять правильность принятого решения.

Итак, что делать со стрессом перед свадьбой? Нужно отвлечься от постоянной подготовки, отдохнуть, расслабиться и почаще вспоминать о том, что рядом с вами самый лучший и любимый мужчина на свете.

Мужские страхи и волнения

Мужчину чаще всего одолевают менее обширные страхи: это ограниченность в предоставлении внимания противоположного пола и возлагаемый груз финансовой и эмоциональной ответственности. Иногда есть страх появления скорого потомства.

Также имеет место быть стресс перед свадьбой у мужчины может появиться, если женщина очень активно готовится к свадьбе, не принимая во внимание мнение жениха. Это может испугать, заставив подумать о том, что впредь его мнение будет оставаться «за кулисами».

Что следует предпринять женщине, чтобы этого избежать:

  • Советоваться с будущим мужем, показывая, что его мнение важно для нее;
  • Доверить ему выбрать что-то для свадьбы, например, свадебный кортеж;
  • Не грузить любимого проблемами со свадьбой постоянно: также нужно уделять время совместному досугу и отвлеченным разговором, например, как прошел день на работе;
  • Не стоит подавлять будущего мужа в решении свадебных вопросов – это может сильно обидеть и ранить мужчину. Он потеряет интерес к торжеству и замкнется в себе.

Девушки, найдите в себе силы сдерживать свои порывы по поводу свадьбы. Тогда эмоциональное равновесие вашего мужчины обеспечено. В суете не стоит забывать, что самое главное – это ваш союз, а не шик и блеск проведенной свадьбы, ведь это всего лишь один день, а впереди целая жизнь, которую не должна испортить излишняя суета и нервозность.

Мужчинам необходимо самостоятельно перестать бояться ответственности. Раз он присутствует, значит этот вопрос заботит главу семьи и не позволит опустить руки. Семья – это тыл мужчины, а жена – не обуза, а верная помощница, которая не оставит в трудную минуту, а поможет словом и делом. А это значит что вместе влюбленной паре, пожелавшей скрепить свои узы браком, все будет по силам, и страх перед свадьбой у жениха – дело временное и вполне решаемое.

Предлагаем ознакомиться  Холотропное дыхание: опасная псевдонаучная техника или работающий метод? : 5f_media — LiveJournal

Особенности апатии перед торжеством ↑

Уныние перед свадьбой – это, оказывается, достаточно частое явление. Просто многие не знают о том, как называется состояние, которое напрочь отбивает все желание жениться или выходить замуж. И чем ближе заветная дата, тем больше сомнений, паники и плохих мыслей.

С этим состоянием можно и нужно расправляться, чтобы не только не испортить день свадьбы, но и не сделать большую ошибку – отменить торжество.

Самопомощь

В случае, если гамофоб находится с партнером в серьезных отношениях, и брак для партнера является чем-то важным, оптимальным выходом будет рассказ об имеющейся фобии. Это позволит продемонстрировать глубину своих чувств, а также доказать собственную решимость в преодолении неконтролируемого и иррационального страха перед свадьбой.

Кроме того, следует полноценно отдыхать, проговаривать собственные страхи со второй половиной, обсуждать все достоинства и недостатки нахождения в браке – через какое-то время это поможет избавиться от фобии.

Сомнения перед свадьбой: а люблю ли я его на самом деле?

Именно перед свадьбой мы вдруг можем засомневаться, действительно ли мы любим своего партнера и хотим провести с ним остаток жизни. «Сомнения в чувствах к жениху — довольно тревожный звоночек, — говорит Алиса Галац. — Обычно такие переживания свойственны тем людям, у которых потерян контакт с самим собой и они не знают, чего хотят на самом деле».

Что делать? В этом случае стоит разобраться в том, чем вас привлек партнер, что вы в нем цените как в личности, а не просто как в любимом мужчине. Задайте себе вопрос: «Почему я хочу быть именно с ним?». «Многие люди часто путают любовь к конкретному человеку со страхом остаться без пары или желанием угодить своим выбором родителям, — говорит Ольга Краснова. — И конечно, в этих случаях брак вряд ли будет счастливым».

Страх № 5. драка или скандал

В современном цивилизованном мире драка на свадьбе скорее исключение, чем правило. Хотя скандалы, конечно, случаются. Если вы опасаетесь чего-то подобного, спросите себя:  почему? Скорее всего, опасения появились не на пустом месте: вы понимаете, что кто-то из гостей может повести себя неадекватно и испортить вам праздник.

(Возможно, у вас даже есть печальный опыт – например, свадьба или кого-то из родственников.) Тогда оптимальный вариант — не приглашать этого человека совсем: сбережете нервы и не испортите себе счастливый день. Отказаться от приглашения невозможно? Тогда попросите малопьющих друзей последить за «подозрительным» гостем и в случае чего быстро выпроводить его.

Возможна ситуация, когда гости, в общем, приятные люди, но между кем-то из них есть давний конфликт, который может проявиться на свадьбе. Тут вам на помощь придет ведущий. Его нужно заранее предупредить обо всех «подводных камнях»: составить список тем, которые нельзя затрагивать, и людей, которых нельзя «пересекать» в конкурсах. Хороший ведущий не допустит ссоры и сделает так, чтобы на празднике всем было комфортно.

Страх №1. гостям не понравится свадьба

Думать о гостях, их удобстве – абсолютно правильно. Забота о том, чтобы на свадьбе было комфортно, весело, интересно сделает свое дело – гости обязательно её оценят и будут вам благодарны. Однако не стоит забывать, что свадьба – это в первую очередь ВАШ праздник и что всем понравиться невозможно. Главное, чтобы этот день прошел в соответствии с вашими принципами и желаниями.

Именно такой праздник оставит в вашей душе приятные воспоминания на долгие годы. Не пытайтесь угодить кому-то, наступая на горло собственной песне – это прямой путь к разочарованию. С другой стороны, если вы хотите чего-то экстраординарного, понятного только узкому кругу людей (или вообще вам двоим), задумайтесь о том, чтобы провести свадьбу совсем без гостей либо в том самом «избранном» кругу. Так будет лучше и для вас, и для всех остальных.

Страх №2. жених не придет

В современном мире трудно представить себе подобную ситуацию – многие пары до свадьбы  не один год живут вместе, да и в целом сейчас принято жениться после того, как хорошо узнал человека и можешь ему доверять. Но страх остаться одной перед алтарем себя не изжил. Мы хотим успокоить невест: ваш жених уже принял решение перед тем, как сделать предложение.

Предлагаем ознакомиться  Можно ли сохранить здоровые отношения после развода?

Более того — он не сбежал в процессе долгой и дорогостоящей подготовки к свадьбе)))) А это значит, что шансы на его исчезновение в «тот самый день» стремятся к нулю. Если страх все-таки мучает, откажитесь от традиционных раздельных сборов и начните свадебный день вместе – будете уверены, что жених точно никуда не денется и не потеряется по дороге к вам)))

Страх измены

Измена болезненно влияет на чувства любимого человека. Особенно сложно ее переносят, те люди, которые привыкли все свободное время уделять друг другу. Семейная жизнь сложная штука она дарит нам испытания, через которые нужно пройти вместе, согласовано. Если кто-то из супругов не делает этого, то в их семье возникают трудности и недопонимание.

Чтоб преодолеть перед свадьбой этот страх нужно доверять человеку, любить его. Высказывать вслух все то, что вас грызет внутри. Парам, какие готовы к супружеской жизни было бы не плохо перед свадьбой обговорить все трудности и проблемы, чтоб избежать горькой измены.

У мужчин

У жениха тоже может быть предсвадебная депрессия. Но испытывают страхи они уже совсем по другим поводам:

  • потеря свободы (это для любого мужчины очень важно);
  • осуждения и приколы друзей (большинство людей из его окружения, скорее всего, будут смотреть на него недоуменно, когда он сообщит о женитьбе);
  • дальнейшее поведение новоиспеченной жены (может, после свадьбы она наденет потертый халат и станет отказываться от секса, основываясь на то, что она сегодня очень устала).

Да, мужчин больше волную перемены, нежели женщин. Особенно это касается тех изменений, которые требуют от них ограничения в свободе, желаниях, определенных действиях и пр.

Однако чаще всего страхи не оправданы: вы уже долго встречаетесь/живете вместе, и кардинально поведение молодой жены измениться не должно. А что касается остального – все рано или поздно женятся и также «наденут этот хомут на шею».

Чем отличается женская свадебная депрессия от мужской

О том, что женщины и мужчины думают по-разному – это не тайна. Существует масса книг на эту тему.

Психологи утверждают, что и причины, провоцирующие свадебную депрессию у женщин и у мужчин разные. Основное отличие в этом случае заключается в разном понимании брака. У женщин брак – это мечта о счастье. Мужчины же женятся вынужденно, чтобы официально «закрепить» право на женщину. Так что, если у женщин депрессию может вызвать отсутствие оборки на свадебном платье, то у мужчин депрессию провоцируют причины более серьезные – потеря свободы.

Психологи считают, что у женщин значительно завышена планка ожиданий, вследствие чего их чаще и поражает предсвадебная депрессия.

Оцените статью
Психология похудения
Adblock detector